春天到了，春意盎然，媽媽們也得注意養(yǎng)生啊，媽媽們的注意力全都在寶寶身上，都忽視了自己，自己得照顧好自己啊，下面親親寶貝小編今天為媽媽們介紹媽媽們的春季養(yǎng)生經(jīng)，媽媽們可以細(xì)細(xì)體會下。

　　曰：春宜食甘，甘走肉，多食甘則痰溢，皮膚粟起。夏宜食辛，辛走氣，多食辛則氣躁好蹎。秋宜食酸，酸走骨，多食酸則筋縮、骨中疼。冬宜食咸，咸走血，多食咸則血澀、口乾。多食苦則嘔逆而齒疏。

　　《養(yǎng)生傳》曰：一日之忌，暮勿飽食;一月之忌，暮勿大醉;一歲之忌，慎勿遠(yuǎn)行;永久之忌，勿向西、北二方大小便，露赤也。

　　孟春，是月也，天地俱生，謂之發(fā)陽，天地資始，萬物化生。夜臥早起，以緩其形，使志生，生而勿殺，予而勿奪，君子固密，無泄真氣。其藏肝木，位在東方。。

　　仲春，是月也，號厭于，日和其志，平其心，勿極寒，勿極熱，安靜神氣，以法生成。勿食黃花菜及陳菹，發(fā)宿疾，動痼氣。勿食大蒜，令人氣壅，關(guān)隔不通。勿食蓼子及雞子，滯人氣。勿食小蒜，傷人志性。勿食兔肉，令人神魂不安。勿食狐狢肉，傷人神。是月腎藏氣微，肝藏正王，宜凈膈去痰，宜泄皮膚，令得微汗，以散去冬溫伏之氣。

　　季春，是月也，萬物發(fā)陳，天地俱生，陽熾陰伏。臥起俱早，勿發(fā)泄大汗，以養(yǎng)藏氣。勿食艸韭，發(fā)痼疾，損神傷氣。勿食馬肉，令人神魂不安。勿食麞鹿肉等，損氣損志。是月肝藏氣伏，心當(dāng)向王，宜益肝補(bǔ)腎，以順其時。。是月火相水死，勿犯西北風(fēng)。勿久處濕地，必招邪毒。勿大汗當(dāng)風(fēng)，勿露體星宿下，以招不祥之事。