對(duì)于現(xiàn)代人的生活沒有規(guī)律情況下，導(dǎo)致肥胖的案例是非常多的，比如長期缺乏運(yùn)動(dòng)、日夜顛倒、多葷少素、爆飲爆食等，任何一種原因所導(dǎo)致的肥胖，其實(shí)往往都是身體內(nèi)脂肪過多。肥胖人群選擇飲茶是不錯(cuò)的刮脂辦法，所以可以選擇適當(dāng)喝些茶來達(dá)到減肥瘦身的功效。那么，鐵觀音這款茶葉是否可以減肥呢？具體喝多少可以減肥呢？下面一起來看看相關(guān)介紹。

【每天喝鐵觀音可以減肥嗎？】

自然是可以的。

１、鐵觀音的減肥美容功效

鐵觀音，素來就于“美容茶”、“減肥茶”的美稱。因?yàn)殍F觀音茶葉里面所含的茶多酚物質(zhì)，不僅僅可以提高脂肪分解酶的作用，還可以促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)，對(duì)于肥胖人群來說，每天堅(jiān)持喝鐵觀音是可以有效的去減肥肥胖者的皮下脂肪，還有腰圍，對(duì)減輕體重是非常有幫助作用的。

相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，對(duì)多個(gè)肥胖者進(jìn)行喝鐵觀音減肥去脂的一個(gè)治療，事實(shí)證明了，那些每天堅(jiān)持飲茶減肥的人群，以１５天為一個(gè)療程，堅(jiān)持了２個(gè)療程后，肥胖者身上的血脂、甘油三脂、膽固醇都有明顯的下降，體重也開始慢慢的減肥，治療肥胖的幾率是達(dá)到７０％以上的。

２、鐵觀音的抗衰老、延緩衰老功效

科學(xué)研究表明，人的衰老和身體內(nèi)的不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關(guān)系，而不飽和脂肪算的過度氧化是和自由基的作用有關(guān)系的，假如身體內(nèi)的自由基沒有得到及時(shí)的清除，過剩情況下，那么很容易導(dǎo)致細(xì)胞功能突變、衰退，這樣很容易引起組織增生或出現(xiàn)壞死的情況發(fā)生，這樣很容易得病；只有吧身體內(nèi)的自由基清除掉，那么身體內(nèi)的細(xì)胞才可以獲得正常的生長發(fā)育，而健康長壽。

一般來說，常用的抗氧化劑是維生素Ｃ和Ｅ，它們可以有效的去防止不飽和脂肪酸的過度氧化。并且鐵觀音茶葉內(nèi)的多酚類化合物，茶多酚是很強(qiáng)的抗氧劑和生理活性，堪稱是身體內(nèi)自由基的清除劑。有關(guān)部門研究證明１毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過多自由基的效能相當(dāng)于９微克超氧化物歧化酶（ＳＯＤ），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素Ｅ強(qiáng)１８倍。

【鐵觀音每天喝多少減肥？】

對(duì)于體質(zhì)健康的成年人，一般情況下，喝鐵觀音的茶量是１０－１２克左右是最好的，每天喝１０００毫升。但往往需要看每個(gè)人的吸收問題，吸收不同，減肥效果也自然是不同的。

其實(shí)，喝鐵觀音減肥需要長期堅(jiān)持喝，尤其是對(duì)于腸胃不好的人來說，更加要每天堅(jiān)持喝，尤其是在飯后堅(jiān)持喝，喝后可以適當(dāng)散步，以促進(jìn)消化，消化正常了以后，自然不會(huì)再度繼續(xù)肥胖下去了。

【總結(jié)】每天堅(jiān)持喝鐵觀音，是可以有效清楚腸胃里的油膩脂肪。不過每天要做到堅(jiān)持喝，適當(dāng)喝，這樣的話才可以達(dá)到較為顯著的效果。

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