炎炎夏日里，又困又累的情況下應(yīng)該怎么樣提神呢？來杯清新淡雅的鐵觀音茶吧。

夏季犯困喝鐵觀音

鐵觀音屬于是沒有發(fā)酵的綠茶類，鮮葉中所保留的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，比如咖啡堿、茶多酚、維生素、氨基酸等，這些都是非常好的提神醒腦的物質(zhì)。

１、咖啡堿：提神

鐵觀音茶葉里面含有豐富的咖啡堿物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)比起咖啡里面的含量要高出許多倍，所以喝鐵觀音茶葉的提神醒腦效果非常好。夏季犯困喝鐵觀音茶葉，即可提神，還可以增強(qiáng)思維能力，提高工作效率，對(duì)于辦公族來說，實(shí)在是一種非常好的辦公茶飲。

２、茶多酚：促進(jìn)興奮

鐵觀音茶葉里面的茶多酚物質(zhì)，也是一種非常好的提神物質(zhì)，它進(jìn)入身體后，可以有效的促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)興奮，可以使人精神滿滿的，對(duì)于夏季經(jīng)常感覺到犯困、疲勞都是非常合適的。

３、氨基酸

鐵觀音茶葉里面的氨基酸種類也是非常多種的，這些物質(zhì)在身體內(nèi)可以起到去趕疲勞的作用，對(duì)于夏季經(jīng)常吹空調(diào)情況下，身體疲勞是具有非常好的去除功效的，所以夏季喝鐵觀音茶葉是可以去疲勞的。

夏季喝鐵觀音茶葉的注意事項(xiàng)

１、不宜空腹喝

夏季喝鐵觀音也有講究，切記不宜在空腹的狀態(tài)下喝，否則的話很容易刺激腸胃，對(duì)腸胃健康會(huì)造成一定的影響，出現(xiàn)胃部疾病的發(fā)生。

２、晚上睡覺前不宜喝

在晚上睡覺前的２小時(shí)內(nèi)是不建議喝鐵觀音茶葉的，因?yàn)椴枞~里面的茶多酚、咖啡堿物質(zhì)都有興奮大腦神經(jīng)的作用，這樣的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠現(xiàn)象發(fā)生。

３、飯前飯后不宜喝

夏季喝鐵觀音，一定要注意在飯前飯后不宜馬上喝，否則對(duì)消化方面會(huì)有一定的影響，造成消化不良現(xiàn)象發(fā)生，最好的喝時(shí)間是在飯后的一小時(shí)。

事實(shí)證明，鐵觀音茶葉屬于是沒有發(fā)酵的綠茶，茶性方面屬比較清涼的，所以夏季喝鐵觀音不僅僅可以提神，還可以達(dá)到清熱、下火、生津、止渴的效果哦。這個(gè)夏天，你準(zhǔn)備好鐵觀音茶葉了嗎？

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