對于老年人來說，鐵觀音是一種非常不錯的保健佳飲，每天保持良好飲茶習慣的話，那么是可以達到起到健康長壽、延緩衰老、提高免疫力、抗動脈硬化、抗癌癥、提神益思等作用。因此，老年人是適合喝鐵觀音茶葉的?！纠夏耆撕辱F觀音的主要好處】1、健康長壽老年人適當喝鐵觀音，是非常有益身心健康的，每天喝鐵觀音茶量控制在30毫升左右的話，那么可以幫助促進健康長壽的好處。2、延緩衰老你知道嗎，老年人喝經(jīng)常喝鐵觀音真的可以延緩衰老哦。研究表明，身體內(nèi)的不飽和脂肪酸過度氧化，其實和身體內(nèi)的自由基有非常大的作用；而導致身體衰老的主要元兇就是身體內(nèi)的自由基，只要把身體內(nèi)自由基清除掉，那么就可以促使細胞獲得健康；鐵觀音茶葉內(nèi)含的茶多酚物質(zhì)，有很強抗氧化性和生理活性，堪稱是人體自由基清除劑，所以老年人經(jīng)常喝鐵觀音可以抗衰老，延緩衰老。3、提高免疫力老年人經(jīng)常喝鐵觀音是可以提高身體免疫的，可以預防疾病發(fā)生，減少疾病發(fā)生概率；主要原因是因為茶葉內(nèi)含的茶氨酸物質(zhì)，可以有效的抵御細菌、真菌、病毒等。4、抗動脈硬化老年人是最容易出現(xiàn)動脈硬化的群體。鐵觀音內(nèi)含的大量茶多酚物質(zhì)，對身體脂肪代謝有很好的作用；并且還可以有效的降低身體內(nèi)膽固醇、三酸甘油酯含量，有效的預防心腦血管疾病的發(fā)生率，并且還可以防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。5、提神益思喝鐵觀音能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力，增強思維和記憶能力；鐵觀音為什么可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。【老年人應該怎么樣選擇鐵觀音？】老年人喝鐵觀音，一年四季都適合喝。不過隨著發(fā)展，鐵觀音的口感也出現(xiàn)了多種香型變化，根據(jù)茶性，可分為清香型、濃香型、陳香型三大類，可以供不同體質(zhì)的老年人去選擇。1、清香型鐵觀音。口感比較輕淡，口感香氣主要以蘭花香為主，喜歡鮮度、清湯、滋味鮮爽的茶友們，可以選擇清香型鐵觀音；不過選擇這類清香型鐵觀音，你的腸胃一定要好，否則的話對腸胃刺激性也是比較大的。2、濃香型鐵觀音，口感比較重，主要是以花果香為主，滋味方面比較醇厚一些，入口醇厚，有明顯茶感，但茶干、茶底顏色不是最好看的；濃香型鐵觀音對腸胃刺激性比較小，養(yǎng)胃方面效果也不錯；并且假如你是個肥胖體質(zhì)的話，那么可以選擇濃香型鐵觀音。3、陳年老鐵觀音，口感醇和，沉重香味顯；陳年為的鐵觀音，就猶如是一壺陳年老酒一般，越品越有韻味，就如同是天然保健飲品一樣；并且陳年鐵觀音，藥用價值價值還非常的好，在治療感冒、治消化不良、降壓降脂、防治糖尿病等方面也是有非常好的作用的?！纠夏耆撕辱F觀音需要注意什么問題？】1、有的人認為，上了年紀的人喝鐵觀音是不好的，尤其是不宜喝濃茶鐵觀音，這個觀念其實并不是沒有道理的，尤其是對于身體比較虛弱，或是胃寒比較嚴重的老年人來說，那么是不宜喝濃茶鐵觀音，選擇喝一些陳香型鐵觀音是比較養(yǎng)胃的。2、此外，經(jīng)常喝濃茶鐵觀音是很容易出現(xiàn)身體不適的癥狀發(fā)生。假如鞣酸和鐵質(zhì)的結(jié)合會更加的活躍，對鐵的吸收也就會產(chǎn)生障礙，主要表現(xiàn)就是缺鐵性貧血，還會加重心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。3、不喝濃茶的建議不是沒有根據(jù)的，因此太濃的茶葉很容易導致身體吸收過多的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，是非常容易加重心臟負擔，還很容易引起缺鐵性貧血、失眠等現(xiàn)象發(fā)生。4、不宜早上空腹喝鐵觀音鐵觀音內(nèi)含的物質(zhì)成分是比較濃郁的，假如空腹喝情況下，那么會沖淡胃酸，還會抑制胃酸正常分泌，這樣是不利于消化的，嚴重還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適等癥狀發(fā)生；所以在空腹的狀態(tài)是不適合喝鐵觀音茶的。5、貧血不宜喝鐵觀音假如身體屬于是貧血的話，那么就還是不宜喝鐵觀音，因為鐵觀音內(nèi)含大量的鞣酸，可以和身體內(nèi)的鐵結(jié)合成不溶性物質(zhì)，導致身體得不到鐵元素的補充。假如你家里有老年人的話，或是想送禮孝敬長輩，鐵觀音茶葉是種不錯的選擇。

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