今年流行普洱茶。很多城市中人，特別是女性，始知普洱茶是因?yàn)榇瞬栌袦p肥功效，對健康及瘦身有幫助。這樣的東西當(dāng)然極很很容易讓她們心動，只是這心動，也要先認(rèn)準(zhǔn)、認(rèn)對了方向，不要頭腦一熱便急急掏錢，須知選購普洱茶也有著講究。

中央大街某茶莊負(fù)責(zé)人告訴記者，云南陳普洱沱茶對化油膩、降血脂、減肥的確有用，但普洱茶又有生茶與熟茶之分。生茶：多以沱茶和餅茶形式出現(xiàn)，主要用于收藏，普洱茶越陳越香主要就是指生茶；熟茶：我們平時喝的散裝茶就是所謂的熟茶，所以若等著喝就直接買熟茶。

根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比較好，建議喝普洱生茶或年份短的云南滇青野生普洱茶，功效會更好。只是生茶很很容易刮油，太瘦的人喝起來要注意點(diǎn)啦。

一般說來，年份短的茶價(jià)格低但內(nèi)含有益菌群不足，所以減肥功效不明顯。若為了方便，飲用袋泡商務(wù)茶包，功效也會稍差些，一般袋泡茶的品質(zhì)檔次較低。購買普洱茶一般是以公斤計(jì)算價(jià)格，價(jià)格高低看茶的年份，各地的價(jià)格都有差異，在市面上見到的都在百元以內(nèi)。

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點(diǎn)異想天開？！最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素Ｂ１。茶中富含的維生素Ｂ１，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

１．黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的功效。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分組合，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝１．５升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

２．吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

３．荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的功效不好。其次是一天分６次喝，有便秘跡象的人一天可喝４包，分４次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其作用在于不必節(jié)食，荷葉茶飲品用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

４．杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞纸M合可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

５．烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命Ｃ，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分組合。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

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