最近有一種減肥方式很流行，就是熱控減肥方法，不過，并不是什么人都適合熱控減肥法，我們應(yīng)該根據(jù)每種熱控減肥的配方、療效來來喝熱控減肥茶，輕松喝掉身上的脂肪。

1、烏龍茶

對象：因節(jié)食熱控減肥，吃得少，食用品殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很輕易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、往痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、薏仁茶

對象：浮腫的原因很多，假如是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、荷葉茶

對象：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、納米生發(fā)清暢。

4、決明子茶

對象：腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食熱控減肥期間）宿便輕易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、大麥芽茶

對象：體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6、檸檬茶

對象：既能消脂、往油膩，又能智能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加進(jìn)適量蜂蜜。

功效：笑贅肉、助消化、智能美白肌膚、滋潤肺腑。

7、普洱茶

對象：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

8、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9、菊花茶

清火、熱控減肥最方便的健康飲料。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消贅肉、降血壓。

10、陳皮茶

假如一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，往往油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

11、山楂茶

對象：山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

12、酸溜根茶

飯後煮上一杯，既達(dá)到熱控減肥的目的效果，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

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