最近有一種減肥方式很流行，就是熱控減肥方法，不過(guò)，并不是什么人都適合熱控減肥法，我們應(yīng)該根據(jù)每種熱控減肥的配方、療效來(lái)來(lái)喝熱控減肥茶，輕松喝掉身上的脂肪。

1、烏龍茶

對(duì)象：因節(jié)食熱控減肥，吃得少，食用品殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很輕易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效：助消化、往痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、薏仁茶

對(duì)象：浮腫的原因很多，假如是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、荷葉茶

對(duì)象：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、納米生發(fā)清暢。

4、決明子茶

對(duì)象：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食熱控減肥期間）宿便輕易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、大麥芽茶

對(duì)象：體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6、檸檬茶

對(duì)象：既能消脂、往油膩，又能智能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加進(jìn)適量蜂蜜。

功效：笑贅肉、助消化、智能美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

7、普洱茶

對(duì)象：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

8、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開(kāi)水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9、菊花茶

清火、熱控減肥最方便的健康飲料。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消贅肉、降血壓。

10、陳皮茶

假如一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，往往油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

11、山楂茶

對(duì)象：山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

12、酸溜根茶

飯後煮上一杯，既達(dá)到熱控減肥的目的效果，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

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