導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過程。

聽說茶葉有減肥的作用，是清腸的最好搭檔，為了終生的“減肥事業(yè)”，不怎么喝茶的我便親自嘗試了一下，果然喝茶后一段時(shí)間就感覺有腹空的情況，其實(shí)這就是茶葉中有的物質(zhì)能刮油。很多人喝茶身體依然很肥胖，是因?yàn)楹韧瓴桊I了就吃，在這里我想要告訴大家的是千萬管住嘴啊。

下面就針對(duì)喝茶減肥來談，我們看看下述中哪些茶刮油減肥的功效更好。

1.烏龍茶：又稱巖茶，主要分布在閩南、閩北和廣東臺(tái)灣等地。富含有機(jī)化學(xué)成分四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。對(duì)于女性來說，每天喝一定的烏龍茶可以改善皮膚過敏，關(guān)鍵能瘦身。原理就是它的主要成分單寧酸可以溶脂，促進(jìn)脂肪燃燒，很厲害哦。

2.檸檬茶：用檸檬片加茶葉、蜂蜜等泡的茶。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，可以說是女性必備了。

3.荷葉茶：現(xiàn)代人工作生活精神壓力大容易產(chǎn)生情緒低落，可能會(huì)引起腸道的敏感性增加，從而產(chǎn)生便秘困擾，飲用荷葉茶能有效改善這種情況。

4.陳皮茶：通俗的講就是曬干的橘子皮，不僅可以用來泡茶喝還可以作為香料。燉湯的時(shí)候丟一點(diǎn)兒進(jìn)去可以去油膩，聞起來比較清香。陳皮是很百搭的茶，可以和綠豆、紅豆以及荷葉搭配著喝都有不同的功效，而且萬一哪一頓吃了油氣太重的食物，泡一杯陳皮茶解膩是十分好的。

5.薏仁茶：身體的浮腫原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，比如前一天晚上喝了很多水就容易導(dǎo)致身體浮腫。薏仁是很常見的中藥藥材，薏仁的主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2可以使皮膚光滑，推薦煮這個(gè)喝。

6.決明子茶：其主要功效是清肝明目、潤腸通便?？磥硎窃跍p肥期間腸胃蠕動(dòng)不好的妹子漢子們需要的了，畢竟宿便積在體內(nèi)對(duì)皮膚不好就算了還容易長胖，這個(gè)時(shí)候來一杯決明子茶妥妥的解決問題，減肥者的福音！

以上是這些茶的刮油功效，大家可以根據(jù)自己的需要買來喝哈，祝愿大家都瘦瘦的，美美的！

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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