對(duì)于咽炎或者日常嗓子疼等問(wèn)題，其實(shí)除了吃藥，有些食療其實(shí)就能緩解或者解決癥狀。今天小編就給大家介紹幾款咽嗓“救兵”好食材，讓咽炎和嗓子問(wèn)題遠(yuǎn)離你哦！

炎癥克星—莓茶

莓茶素有“黃酮之王”的美稱(chēng)，其高含量的黃酮確實(shí)是植物界少有，所以其對(duì)于炎癥的緩解和功效最為顯著。也正是因?yàn)檩椟S酮含量高，所以也素有“炎癥克星”的美名，對(duì)于身體各類(lèi)炎癥都有效。而對(duì)于咽喉的炎癥緩解是最突出的。像喉癢痰多、肺火燥咳、慢性咽炎等各種咽炎問(wèn)題不僅可以有立馬緩解癥狀的效果，同時(shí)長(zhǎng)期喝還能調(diào)理慢性咽喉問(wèn)題哦。

嗓子疼救兵—蒲公英根

蒲公英根，農(nóng)村里土話也稱(chēng)其為“婆婆丁”。不僅可以用來(lái)做菜，同時(shí)它對(duì)于日常易上火導(dǎo)致咽喉腫痛，或者日常老愛(ài)發(fā)火、脾氣暴躁者（這類(lèi)人群一般肝火旺）等這類(lèi)人群的調(diào)理，可謂是立竿見(jiàn)影。值得一提的是，蒲公英根的口感確實(shí)不錯(cuò)，有種淡淡的咖啡香味。好這一口的朋友，日常咽喉問(wèn)題不妨多備一杯蒲公英根茶。對(duì)于脾胃虛寒的朋友，建議可以在蒲公英根里加點(diǎn)枸杞或玫瑰哦。

用嗓人群必備—羅漢果胖大海茶

對(duì)于像日常用嗓多的職業(yè)人群，比如培訓(xùn)師、教師等行業(yè)，嗓子再好也經(jīng)不起日常這樣的折騰。羅漢果打上胖大海，經(jīng)典的護(hù)嗓茶搭配就是這類(lèi)人群的最?lèi)?ài)。確實(shí)，假如大家平日里從事的是經(jīng)常講話的行業(yè)，導(dǎo)致聲帶使用過(guò)度，講話太久或大吼大叫后，經(jīng)常咽喉發(fā)炎、水腫疼痛等問(wèn)題的話，可以備點(diǎn)羅漢果胖大海，這個(gè)對(duì)于短期緩解癥狀和護(hù)嗓還是很不錯(cuò)的。

感冒咽疼茶—金銀花橄欖茶

感冒最容易引發(fā)的就是喉嚨紅腫發(fā)炎、疼痛問(wèn)題。即使吃藥有時(shí)候都得失聲幾天。這時(shí)候不妨來(lái)杯金銀花橄欖茶。一次用金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。先用金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后喝。

因此茶對(duì)于消炎抗病毒，特別是熱感冒引起的喉嚨炎癥問(wèn)題特別好哦。因?yàn)榻疸y花和薄荷都是涼性藥材，不適合虛寒體質(zhì)者哦！

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