枸杞紅棗菊花茶，是由藥食同源的三味中藥組成的養(yǎng)生保健茶，其中紅棗能夠補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，枸杞能夠補(bǔ)肝腎明目，菊花能夠清肝明目，疏散風(fēng)熱，清熱解毒。

三種中藥放在一起能夠達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎明目，同時還能夠達(dá)到清熱的功效，因此適合于肝腎不足，氣血虧虛，同時具有肝熱的人群，那么這些人常常表現(xiàn)出眼睛干澀，或者是腰酸、或者是疲勞，同時呢，容易發(fā)怒。對于經(jīng)常使用屏幕的現(xiàn)代人來說，紅棗枸杞菊花茶具有很好的保健作用。

中醫(yī)認(rèn)為：久視傷血。說的是用眼時間過長，會傷及我們?nèi)梭w的陰血，久而久之呢，會傷及肝腎?？墒敲刻炜措娔X手機(jī)是我們主要工作之一，又不可能不看。因此對于辦公一族來說，枸杞紅棗菊花茶具有很好的保健作用，可以起到保護(hù)肝臟，保護(hù)視力的功效，那么經(jīng)常飲用的話，可以降低屏幕對我們的影響。

一般情況下，我們泡枸杞紅棗菊花茶的時候，紅棗放5-7粒顆就可以了，這里要提醒的是，紅棗呢需把外皮撕開，這樣才能浸泡出里面的有效成分 ，枸杞放6克到10克就可以了，然后菊花放3到5克一起沖泡。大家沖泡完之后，可以把那個枸杞和紅棗都給吃掉，這樣的話可以起到更好的保健作用。

但是呢由于紅棗偏于滋膩，有時候會造成腹脹，因此對于舌苔偏厚的朋友來說，可以減少紅棗的用量。對于胃寒的朋友，菊花的用量也不可以太大，可以增加枸杞和紅棗的用量。這樣大家就可以根據(jù)自已的體質(zhì)，來調(diào)整配方，最后是以自己喝下去舒適為標(biāo)準(zhǔn)。

功效：補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎明目，清熱

投放用量：紅棗放5-7粒顆，枸杞6-10克，菊花3-5克

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