失眠患者不建議在晚上飲用祁門紅茶，可以在白天適量飲用。祁紅是紅茶中的一種，雖然屬于全發(fā)酵茶類，性質(zhì)溫和，還是不能改變其茶葉的本質(zhì)，晚上喝紅茶仍會(huì)在一定程度上造成失眠，如果失眠患者飲用了就會(huì)加深失眠的程度。

雖然紅茶經(jīng)過發(fā)酵，茶多酚含量已經(jīng)大幅減少，但是紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，雖然能夠促成思考力集中，使思維反應(yīng)更敏銳，增強(qiáng)記憶力，但同時(shí)也可導(dǎo)致失眠。因此，睡前兩小時(shí)最好不要喝祁紅，可以選擇下午喝。

晚上喝祁門紅茶注意事項(xiàng)：

不宜冷飲:紅茶泡好后，等十分鐘左右比較理想。這時(shí)候茶的溫度不高也不低，接近人的體溫。夏天，有些人喜歡在喝之前冷卻紅茶。事實(shí)上，這會(huì)導(dǎo)致紅茶的暖胃效果下降。太熱也不宜飲用，超過65度容易造成食道損傷。

睡前不建議喝:紅茶有提神的作用，含有兒茶酚，睡前不要喝，否則會(huì)導(dǎo)致失眠。喝紅茶后，至少要等一個(gè)小時(shí)才能睡覺，否則在床上睡不著也很著急。如果你有心臟病，不建議喝紅茶，因?yàn)榧t茶可能會(huì)影響你的病情。

特殊時(shí)期不宜喝祁門紅茶:女性朋友來月經(jīng)不宜喝紅茶，因?yàn)椴韬锌Х纫虻瘸煞?，?huì)刺激身體。如果有痛經(jīng)，喝了會(huì)更嚴(yán)重。來月經(jīng)的時(shí)候最好喝點(diǎn)紅糖水或者紅棗茶，月經(jīng)結(jié)束后再喝。

失眠的人不建議在晚上飲用祁門紅茶，可以在白天的飯后飲用，祁門紅茶雖然茶性溫和，但是也會(huì)含有少量的茶多酚、咖啡堿等，會(huì)刺激、興奮大腦。

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