許多中老年朋友，你總是感到膝蓋冷，打開外面的小窗戶，有點(diǎn)風(fēng)，都覺得冷站不起來。我經(jīng)常喜歡用一件小衣服或被子蓋住膝蓋。但是你用手觸摸它，感覺皮膚溫度不那么冷是很常見的。

        他說："除了一些心理因素外，大部分都是由兩個(gè)原因造成的。第一種情況是，膝蓋有熔化性炎癥，如關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等，這使得我們膝蓋的血管和神經(jīng)特別敏感。尤其是外界溫度的這種變化；第二個(gè)原因往往是在一些相對(duì)較瘦、缺乏鍛煉的人身上。我們都知道，胖人可以抵御寒冷，因?yàn)橹炯∪庵静粌H可以保暖，而且可以在我們需要熱量的時(shí)候通過血液傳遞熱量。但是我們的膝蓋是一個(gè)骨瘦如柴的關(guān)節(jié)，如果你膝蓋周圍的肌肉很弱，你的膝蓋適應(yīng)環(huán)境和溫度變化的能力就會(huì)變得很弱。

        所以你經(jīng)常觸摸膝蓋的皮膚真的很冷，當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，不要太擔(dān)心，如果膝蓋沒有明顯的疼痛，沒有明顯的卡爾頓，沒有重復(fù)的膝蓋腫脹，那么只意味著你的膝蓋關(guān)節(jié)有一點(diǎn)下降，這意味著你需要開始加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉鍛煉。

        我們中國(guó)人總是把注射和藥物當(dāng)作治療，事實(shí)上，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，科學(xué)的有針對(duì)性的肌肉鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)的保健和保護(hù)是很強(qiáng)的。