女性一生都離不開補(bǔ)氣養(yǎng)血，因此很多女性朋友都知道補(bǔ)血的重要性。但是補(bǔ)血也要注重方法，不然就會陷入一些非常普遍的補(bǔ)血誤區(qū)。那么，常見的補(bǔ)血誤區(qū)有哪些？

常見誤區(qū)1：吃紅棗就能補(bǔ)血

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)吃“紅”補(bǔ)“紅”的觀念，不少人認(rèn)為吃紅棗可以起到養(yǎng)血保血、改善血液循環(huán)的作用。其實，補(bǔ)血主要依靠鐵元素，但紅棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地吸收和利用，因此單純靠紅棗補(bǔ)血效果低下。

常見誤區(qū)2：保健品代替藥品

現(xiàn)在電視上、手機(jī)上都有不少保健品的廣告，很多人看見廣告后就盲目購買。其實，目前保健品市場魚龍混雜，存在虛假宣傳現(xiàn)象，而且保健品不能代替藥品進(jìn)行治療。如果已經(jīng)確診患上貧血，正確的做法是立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安全可靠的補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥物，如瑞克生血寧片

常見誤區(qū)3：紅糖水可補(bǔ)血

紅糖水、紅糖泡雞蛋等是民間一直流行的補(bǔ)血方式，尤其是在女性月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常用紅糖水來補(bǔ)血。不過專家表示，紅糖并沒有傳說中“益氣養(yǎng)血”的功效，事實上，紅糖雖含有少量的氨基酸和微量元素，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到補(bǔ)血的效果。值得注意的是，陰虛內(nèi)熱者、消化不良者、糖尿病患者不宜食用紅糖。