1、如何去濕氣最快 五個小妙招有效快速去濕氣
去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發(fā)油，因而有芳香化濕之用。
濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。
濕氣重應(yīng)該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應(yīng)少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對于濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應(yīng)以清淡為主。對于祛除體內(nèi)濕氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術(shù)泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對祛濕有幫助。
赤小豆、薏米熬水喝 或者 艾炙都可以去除體內(nèi)濕氣，但是需要個過程，需要堅持一段時間
茯苓，薏米，燉骨頭
你好！
1. 要睡足覺
2. 少吃生冷食物
3. 注意保暖
4. 多運動，跑步 游泳
5. 可以喝一些紅豆薏米茶
如有疑問，請追問。
濕氣入侵人體，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。虛寒體質(zhì)的人濕氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事了如生姜，紅棗等。
