女人多吃蘋(píng)果、橙子、石榴等水果可以養(yǎng)顏美容，不過(guò)吃水果是有時(shí)間講究的，要學(xué)會(huì)挑時(shí)間吃水果才能更好地發(fā)揮好水果的功效。那么，下面小編帶你看看春季早上、中午、晚上適合吃哪些水果，不適合吃哪些水果!

橙
被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，可質(zhì)疑癌物質(zhì)形成，能軟化保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂，并有助于緩解女性心理壓力。

紅石榴

是延緩衰老的珍貴“生命之果”，含有各種天然抗氧化成分，經(jīng)常被著名化妝品牌做成昂貴的護(hù)膚品。

番石榴

營(yíng)養(yǎng)豐富，可促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪糖類、維生素A、B族維生素、維C、鈣、磷、鐵，多吃可預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素。

蘋(píng)果

蘋(píng)果有大量的膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)排毒瘦身起到非常重要的作用，此外豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率，不愧是最務(wù)實(shí)的水果。

至此我們驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來(lái)水果家族有如此強(qiáng)大的健康功效、可是怎樣才能實(shí)現(xiàn)最全面的補(bǔ)充呢，難道真的要把它們?nèi)砍赃M(jìn)肚子里嗎?果汁飲料的誕生幫我們輕松解決這一問(wèn)題，每一瓶都注入了新鮮的水果元素，將天然水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和真正味道發(fā)揮的淋漓盡致。

今天，你喝水果了嗎?趕快來(lái)試試新奇士醇鮮果汁吧!

TIPS：“新奇士醇鮮果汁”的健康能量大爆炸

1.新奇士醇鮮果汁精心挑選優(yōu)質(zhì)原料，每一口都是新鮮水果精華。

2.果汁含量高達(dá)100%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是健康生活每日首選。

挑準(zhǔn)時(shí)間 吃對(duì)水果

在英國(guó)有這樣一種說(shuō)法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。那么，具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該如何分時(shí)間段吃水果呢?

一、早上最宜：蘋(píng)果、梨、葡萄

同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對(duì)人體最具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因?yàn)椋梭w經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活 中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)所需。而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收， 有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水 果，比如蘋(píng)果、梨、葡萄等就非常適合。

二、餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂 劑，如果空腹吃，就會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會(huì)胃痛。香蕉中的鉀、 鎂含量較高，空腹吃香蕉，會(huì)使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會(huì)形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進(jìn)食 后，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。

三、飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李 時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿，能開(kāi)胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少 量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。