喝綠豆湯會發(fā)胖嗎 喝了有什么好處

時間:2024-10-29 作者:沉睡的獅子 來源:茶文化

綠豆湯,這個是很多人都是喜歡喝的,是美味到不要不要的,尤其是在夏季,是很多人都是喜歡喝的,那么喝綠豆湯會發(fā)胖嗎?喝了有什么好處:

喝綠豆湯會發(fā)胖嗎:

喝綠豆湯可能引起發(fā)胖。

發(fā)胖的情況 綠豆湯的煮制方法多種多樣,添加的調(diào)料也是多種多樣,很多人在煮綠豆湯時喜歡放一些糖,其中以冰糖最多,若是冰糖等糖分放太多,在食用之后便會導(dǎo)致血糖升高,短時間內(nèi)不能及時的消耗殆盡,便會轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e在體內(nèi),引起肥胖。

不發(fā)胖的情況 綠豆湯自身的能量并不高,100g綠豆湯中含能量僅僅45大卡,是典型的低熱量食物,因此,若是綠豆湯中若是糖分放得不多,僅僅改善下口味,食用是不會發(fā)胖的,反而還有一定的減肥之效。

喝綠豆湯有什么好處:

清熱解毒祛火消暑

綠豆味甘、性涼,有清熱解毒、祛火消暑的功能,常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素,促進機體的正常代謝。這就是經(jīng)常綠豆湯的好處。

綠豆與其他食品一起烹調(diào)療效更好,如綠豆銀花湯:取綠豆100克、金銀花30克,加水適量煮10分鐘左右即可,喝下清湯暑氣全消。

喝綠豆湯是有可能會引起發(fā)胖的,但是喝了這個湯對人的身體是有好處的。


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