網(wǎng)導(dǎo)語(yǔ)：老年人吃松花粉有什么好處？松花粉是一種天然富含營(yíng)養(yǎng)的花粉，具有良好的保健養(yǎng)生作用。那么老年人吃松花粉的好處有哪些呢？下面就由小編為您介紹老年人吃松花粉的好處吧。

松花粉又名松黃，是采自我國(guó)鄉(xiāng)土樹種松科植物馬尾松和油松的純凈、干燥花粉。松花粉是祖國(guó)醫(yī)學(xué)古籍中收載的僅有的兩種花粉之一，是祖國(guó)醫(yī)藥學(xué)寶庫(kù)中唯一的食、藥兼用花粉品種。

松花粉藥食兼用的歷史已逾數(shù)千年，并已收入現(xiàn)代中國(guó)藥典。2000多年以前，中國(guó)歷史上第一部藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有關(guān)于“松黃”的記載。由此回溯，松花粉在我國(guó)古代民間作為時(shí)令食品食用的歷史更為久遠(yuǎn)，迄今一些傳統(tǒng)食物中仍使用和添加松花粉。古醫(yī)籍稱松花粉“甘、溫、無(wú)毒”，有“潤(rùn)心肺、益氣、祛風(fēng)止血、壯顏益志”等功能。一千年前，世界上第一部由國(guó)家頒布的藥典——唐·《新修本草》中即將其收入，并有詳細(xì)的記載。所以可以自豪地說(shuō)正是中華民族在世界上首先開發(fā)、應(yīng)用了松花粉。

作為古老的藥源和營(yíng)養(yǎng)源，松花粉也是1995年版中華人民共和國(guó)藥典收錄的傳統(tǒng)藥物。近年國(guó)家衛(wèi)生部已確認(rèn)松花粉為新資源食品，并列為普通食品管理。那么老年人吃松花粉有什么好處，下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧。

老年人吃松花粉有什么好處？

1、抗疲勞

松花粉可直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可通過(guò)改善消化功能，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神和工作壓力，解除各種負(fù)擔(dān)造成的以及中老年人的易疲勞。

2、抗衰老

松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內(nèi)自由基作用，可提高機(jī)體抗氧化酶類（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，消除老年斑，延緩細(xì)胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在于，其多樣化的活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相互作用，調(diào)整全身功能，保持機(jī)體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。

3、護(hù)膚與美容

松花粉對(duì)皮膚疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強(qiáng)的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風(fēng)止血、爽身消炎，對(duì)皮膚無(wú)刺激、無(wú)過(guò)敏等副作用；對(duì)濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。

4、增強(qiáng)抵抗力

松花粉能夠全面補(bǔ)充、均衡人體所需的營(yíng)養(yǎng)。其保健作用大，調(diào)理范圍廣，是名副其實(shí)的“健康衛(wèi)士”。因而，不同年齡、不同體質(zhì)的服用者，都可在較短的時(shí)間內(nèi)，在不同程度上收到很好的效果。對(duì)于抵抗力較弱的老年人來(lái)說(shuō)，服用后能一定程度上增強(qiáng)抵抗力。

5、健腦益智

腦細(xì)胞比其他體細(xì)胞更敏感，其功能無(wú)時(shí)無(wú)刻不受營(yíng)養(yǎng)的左右。松花粉充滿容易吸收的蛋白質(zhì)、氨基酸和卵磷脂，還有維生素、糖類、各種微量元素和核酸，這些都可滋補(bǔ)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，為大腦提供能量，使之思維敏捷，注意力集中，提高記憶，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)工作而不累；還能改善睡眠，解除煩躁，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，對(duì)兒童少年智力發(fā)展、克服好動(dòng)，備考學(xué)生提高成績(jī)幫助極大。對(duì)腦動(dòng)脈硬化和老年癡呆造成的語(yǔ)遲、消沉、怪癖、健忘也十分有益。

除了以上內(nèi)容，下面小編繼續(xù)為您介紹老年人吃松花粉有什么好處。

6、心腦血管養(yǎng)護(hù)

心腦血管疾病是體內(nèi)脂質(zhì)代謝失衡，血脂和膽固醇含量過(guò)高所致。松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇。松花粉中高達(dá)29%的纖維素一方面可減少食物攝入，一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收；同時(shí)，松花粉又加快糞便排泄，將多余脂肪排出體外。

7、調(diào)整腸胃功能

松花粉天然含有近百種人體所需的酶和所有礦物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和吸收，對(duì)食欲不振、胃腸功能紊亂有明顯調(diào)節(jié)作用。松花粉中的鎂及維生素B6，可鎮(zhèn)靜不隨意肌，消除不隨意肌痙攣引起的便秘。松花粉中的泛酸可保護(hù)腸道粘膜，愈合潰瘍，對(duì)胃潰瘍、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、腹瀉、腸炎等有很好的修復(fù)作用，特別是患者對(duì)治療上述疾病的藥物過(guò)敏或產(chǎn)生抗藥性的時(shí)候。

以下是比較常用的松花粉的具體食用方法：

1、松花粉可以制作成多種，有助于美容。松花粉能制成許多美容食品，如松花粉糕、松花粉蜜、松花粉片、松花粉糖酥、松花粉晶、松花粉巧克力、松花粉餅干、松花粉可樂(lè)、松花粉口服液等。

破壁松花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次3克到10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調(diào)服。同時(shí)需要注意，直接食用的花粉不一定要破壁，因?yàn)槠票谂c否影響人體對(duì)花粉營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表有一層堅(jiān)硬的外殼，會(huì)影響人體的吸收。

2、松花粉雞蛋糖湯

做法：使用松花粉1匙，雞蛋1只，白糖適量放到鍋內(nèi)，鍋內(nèi)加水適量，開后，雞蛋去殼下人鍋內(nèi)，蛋熟后加入白糖和松花粉、攪勻即可飲，松花粉是馬尾松或其它松的雄球花序的黃色花粉。每年春夏間松樹上長(zhǎng)出的黃色花粉，選擇晴天近中午時(shí)，備紙袋將黃色花序搖動(dòng)，使花粉落人紙袋內(nèi)、曬干，用瓶子裝好備用，每晚睡前，1次頓服，可以功效滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)心安神。用于性欲減退之陽(yáng)痿癥。

3、松花粉酒

做法：松花粉100克，白酒1000毫升，用絹布袋裝入，扎緊袋口，浸于酒中，密封浸泡10天，經(jīng)常搖動(dòng)，啟封去藥袋，每次飯后飲服10-15毫升，可以養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝。適用于風(fēng)眩頭暈、高血壓等癥，同時(shí)，松花粉可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)胃腸功能紊亂癥有明顯調(diào)節(jié)作用。松花粉還對(duì)心血管疾病、糖尿病、肝病、便秘等具有良好的輔助治療作用。

了解了老年人吃松花粉的相關(guān)內(nèi)容，小編提醒您，松花粉雖好，老年人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。