氣血不足的話，一定要注意好好的去調(diào)理，如果不注意保養(yǎng)的話，也會(huì)誘發(fā)更加嚴(yán)重的貧血的問(wèn)題出現(xiàn)，所以說(shuō)補(bǔ)血的方法有很多，重要的是選擇對(duì)了。食物補(bǔ)血的一些誤區(qū)，你知道嗎，可能你一定就吃錯(cuò)了，下面的這些誤區(qū)一定要去了解一下。

誤區(qū)一：多吃豬肝能補(bǔ)血

豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會(huì)留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過(guò)小便排出體外。豬肝中的鐵質(zhì)是比較高的，但是如果你吃的太多的話反而會(huì)導(dǎo)致烏發(fā)吸收，而且補(bǔ)血的效果也沒(méi)有那么大，所以一定要注意不能多吃。

誤區(qū)二：阿膠可以補(bǔ)血

很多人都認(rèn)為阿膠補(bǔ)血，其實(shí)血絕對(duì)不是靠吃當(dāng)歸、阿膠就能補(bǔ)充的。阿膠不能直接補(bǔ)血，而是通過(guò)驢皮的收斂功能使血暫時(shí)地會(huì)聚起來(lái)(阿膠是用驢皮熬出來(lái)的)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機(jī)體的狀態(tài)暫時(shí)得到好轉(zhuǎn)。阿膠是具有補(bǔ)血的作用，但是不像你想的那樣單純的吃阿膠就能有很好的補(bǔ)血作用，一定要搭配一些食物來(lái)吃，這樣的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，才能達(dá)到很好的補(bǔ)血的效果。

誤區(qū)三：紅糖補(bǔ)血效果好

民間一直流行紅糖水可補(bǔ)血的說(shuō)法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒(méi)有民間傳說(shuō)的補(bǔ)血等神奇功效。而且有些紅糖的雜質(zhì)比較多，它的補(bǔ)鐵的效果就更小了，所以一定不要單純的靠紅糖補(bǔ)血。

關(guān)于食物補(bǔ)血的一些誤區(qū)，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些都是關(guān)于食物的補(bǔ)血方法，但是如果你食用不當(dāng)或者是利用不當(dāng)?shù)脑捑蜁?huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，上面的這補(bǔ)血誤區(qū)是你一定要注意的，不要陷入這些誤區(qū)中。