脂肪肝吃什么好，脂肪肝的飲食禁忌，脂肪肝吃什么好最快，食物最主要的是營養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？

脂肪肝吃什么好

　　如果是非酒精性的脂肪肝患者，飲食方面可以多吃新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)檫@類食物的熱量比較少，又富含纖維素和維生素，可以補(bǔ)充熱量的同時(shí)還不會(huì)增肝臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于酒精性脂肪肝，像米、面、饅頭等主食在飲食上可以適當(dāng)多搭配攝入，對(duì)于病情的恢復(fù)是有一定好處的。另外，平時(shí)注意鍛煉身體，減少高脂肪食物攝入。

　　脂肪肝吃什么好

　　脂肪肝主要分為兩種，一種是酒精導(dǎo)致的，叫做酒精性脂肪肝，這種情況應(yīng)該少喝酒，甚至不喝酒，不然會(huì)加重脂肪肝患者的病情。在飲食方面，推薦富含維生素的粗糧和新鮮蔬菜、水果等清淡飲食，包括大米、白面、豆類、豆制品、蘋果、香蕉、香菇、西紅柿等，都是非常適合酒精性脂肪肝患者食用的。

　　另一種叫做非酒精性脂肪肝，主要和攝入的熱量過多、高脂飲食、不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖有關(guān)系。所以，在飲食方面就要尤其注意控制高脂肪、高熱量食物的攝入，在這個(gè)基礎(chǔ)上才能談吃什么好。

　　另外，對(duì)于脂肪肝合并有高血脂患者，平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，多步行以及慢跑，堅(jiān)持1月以上患者脂肪肝也可明顯恢復(fù)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保持心情愉悅。

　　脂肪肝的飲食禁忌

　　患有脂肪肝是需要忌口煎炸食品或者是動(dòng)物油，飲酒也要戒掉。平時(shí)在喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候，注意要選用去脂牛奶或者酸奶，每天吃的雞蛋也不能夠超過兩個(gè)。也不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟以及雞皮、肥肉、魚籽、蟹黃，高糖類的巧克力、甜品也要注意忌口。

　　只有在飲食上注意這些問題，才能夠有利于脂肪肝患者病情的恢復(fù)，避免病情嚴(yán)重。

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