感冒期間吃什么食物好，吃什么可以對抗感冒，感冒期間吃什么食物好得快，食物最主要的是營養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？

感冒期間吃什么食物好

現(xiàn)在正值秋冬兩季，天氣比較燥熱，而且晝夜溫差也比較大，稍微不注意就容易引起感冒，尤其是自身免疫能力低下的人群，更加容易中招。今天就介紹感冒期間吃什么食物好。

感冒期間吃什么食物好

1.白菜

白菜中含有豐富的維生素、鈣和纖維素，對于輔助治療感冒非常有好處。

2.洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

3.蘋果

蘋果不但能夠為人體補充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時在感冒期間吃蘋果，或能有效幫助抵抗感冒。蘋果內(nèi)含豐富的維生素C和鐵元素，這兩類物質(zhì)都能夠起到防治感冒，增強人體免疫功能的作用，或有助預(yù)防細(xì)菌病毒對身體造成傷害。

4.西紅柿

西紅柿富含維生素c豐富，可以預(yù)防和治療感冒。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這是一種使番茄變紅的元素，有軟化血管的作用。因此，西紅柿不僅味道鮮美，而且具有豐富的藥用價值。

5.蔥白

從中醫(yī)的角度出發(fā)，蔥白具有調(diào)節(jié)體溫，加速汗腺排汗的功效，尤其是對于風(fēng)寒感冒的人群來說，感冒期間多吃蔥白，能有效驅(qū)寒。

6.蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。

關(guān)于感冒期間吃什么食物好的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了，

以上就是關(guān)于感冒期間吃什么食物好，吃什么可以對抗感冒的內(nèi)容，更多關(guān)食療養(yǎng)生，養(yǎng)生食譜，飲食調(diào)理的相關(guān)知識，請關(guān)注營養(yǎng)欄目。