血?dú)鈱τ谖覀內(nèi)梭w的健康是非常重要的，但是生活中很多的朋友們卻經(jīng)常出現(xiàn)氣血不足的情況，這樣對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，并且還會引發(fā)很多的病癥的，并且很多人不了解補(bǔ)血的方法，所以經(jīng)常會陷入補(bǔ)血誤區(qū)，下面我們來了解一下日常補(bǔ)血的誤區(qū)。

1、大量服用阿膠可以補(bǔ)血

很多人都認(rèn)為阿膠補(bǔ)血,其實(shí)血絕對不是靠吃當(dāng)歸、阿膠就能補(bǔ)充的。阿膠不能直接補(bǔ)血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的),集中在一處發(fā)揮作用,從而使機(jī)體的狀態(tài)暫時得到好轉(zhuǎn)。要是你的脾胃功能正常,就是吃米飯、饅頭也能補(bǔ)血。這才是正確的“補(bǔ)”的原則，所以我們大家一定能更要知道，雖然阿膠具有不錯的進(jìn)補(bǔ)功效了，但是我們大家也千萬不要經(jīng)常大量的服用阿膠來補(bǔ)血的，不然也是會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康的。

2、大量豬肝可補(bǔ)血

很多的朋友們還認(rèn)為豬肝這種食物可以幫助我們大家補(bǔ)血，其實(shí)這種想法也是不正確的，尤其是那些日常生活中經(jīng)常食用豬肝補(bǔ)血的朋友們，更是需要多注意了，豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官,各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì),都會留在豬肝內(nèi),并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟,再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計(jì)的豬肝竇中的,豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素,補(bǔ)血效果微弱,不宜多吃。

相信我們大家現(xiàn)在對于日常生活中補(bǔ)血的一些誤區(qū)也是有了一個大概的了解了，我們可以看出來，日常補(bǔ)血的誤區(qū)也是比較多的，大家千萬不要認(rèn)為大量的服用阿膠以及豬肝可以幫助我們大家補(bǔ)腎，如果大量的食用這些食物，那么也是會影響我們?nèi)梭w的健康。