夏季，很多女性到游泳池游泳消暑，不但可以清涼一下，還可以達(dá)到塑身、減肥的效果，不過婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，經(jīng)常游泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對于性功能的提升，也有很大的幫助。

不同的游泳姿勢所運(yùn)動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友，因?yàn)橥苁郊暗奖仨氝\(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升婦女性功能，在性生活時，感覺會更為美好。

對女性而言，有兩個時期最好不要游泳。

第一個時期是月經(jīng)來潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜，有些女性或游泳選手會在月經(jīng)期間，選擇使用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染，造成發(fā)炎，并不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經(jīng)期。

第二個時期是排卵期，此時期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入，會較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力也會較差，若此時進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，最好避開這段時期再下水。