女性扭轉(zhuǎn)健康的最佳拐點(diǎn)

時(shí)間:2024-11-27 作者:我有一雙看穿衣的眼睛 來(lái)源:茶文化
導(dǎo)讀:補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間人的一生都要注意補(bǔ)鈣,對(duì)女性而言以12—14歲的兒童時(shí)期最為重要,因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。

俗話(huà)說(shuō),鼓要打到點(diǎn)上,笛要吹到眼上。姐妹們?nèi)绻谏眢w發(fā)展的特定時(shí)期,解決特定的健康問(wèn)題,自然能收到事半功倍的效果。不信,您試試。

補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間 人的一生都要注意補(bǔ)鈣,對(duì)女性而言以12—14歲的兒童時(shí)期最為重要,因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。

美國(guó)研究人員以94名12—14歲的青春期女性觀察對(duì)象,每天服用250毫克鈣片,結(jié)果其骨骼硬度與骨質(zhì)密度均較不服鈣者為高,到18歲時(shí)前者的骨質(zhì)較后者的高6%,而在人的一生中,18歲的骨質(zhì)狀態(tài)很關(guān)鍵,可有效地阻止老年期骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,故有少年補(bǔ)鈣終身受益之說(shuō)。

健美專(zhuān)家的研究表明,造就形體美的最佳時(shí)間是幼年,特別是3歲之內(nèi)。此期的身材就是未來(lái)的基本形態(tài),故健美應(yīng)從小抓起。

不過(guò),改善體形的最佳時(shí)間卻是13—22歲的幾年間。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為,從人體的發(fā)展規(guī)律和過(guò)程看,這個(gè)時(shí)期進(jìn)行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧秒在于此期有體新陳代謝旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力充沛,可塑性大,容易成功,應(yīng)毫不猶豫的抓住。

導(dǎo)讀:補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間人的一生都要注意補(bǔ)鈣,對(duì)女性而言以12—14歲的兒童時(shí)期最為重要,因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。

防胖的最佳時(shí)間 如今,減肥瘦身已成女性一種追求。其實(shí)在女性的一生中有三個(gè)時(shí)間段最容易發(fā)胖,若能控制住體重,則不易成為胖女。 一是兒童期。一項(xiàng)調(diào)查資料表明,凡10—13歲期間體重超標(biāo)者,到30歲后,有88%的可能性成為大腹便便者。如此階段體重正常,以后發(fā)胖的可能性減少60%。 二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細(xì)胞興旺發(fā)達(dá)的高峰期,加上性雌素的大量分泌,食欲及食量大增,最易“發(fā)?!?。

三是40歲以后,頭腦中的下丘腦功能降低,飽腹感遲鈍,容易貪食而肥胖。

防心臟病的的最佳時(shí)間 一般說(shuō)來(lái),女性在絕經(jīng)前的心臟狀況明顯優(yōu)于男性,罹患心臟病的幾率低,但絕經(jīng)后就不一樣,心臟受害的可能性大大增加。

日本學(xué)者的研究表示,與心臟病關(guān)系最為密切的血清膽固醇,從自然絕經(jīng)前3年起開(kāi)始明顯升高,持續(xù)至自然絕經(jīng)后1年。因此,為保護(hù)心臟,在自然絕經(jīng)前3年就應(yīng)定期化驗(yàn)?zāi)懝檀疾⒅址乐?,直到絕經(jīng)后1年,不可有絲毫麻痹。

治療盆腔炎的最佳時(shí)間 盆腔炎是女性常見(jiàn)的婦科病,以月經(jīng)期治療為最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)樵陆?jīng)期整個(gè)盆腔充血,給予同等劑量藥物,隨血流分布于盆腔的藥物量較平時(shí)增多,并直接作用于子宮內(nèi)膜等處,從而提高療效。方法是:經(jīng)期前1—2天開(kāi)始用藥,至月經(jīng)干凈為一療程,大約7天左右。所用藥物以抗炎藥為主,也可用有關(guān)中成藥。


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