每個(gè)女性的肌膚或多或少都會(huì)出現(xiàn)一定的問題。要是通過護(hù)膚品來改善的話，可能會(huì)出現(xiàn)副作用。食療卻沒有這方面的擔(dān)心，食療是女性養(yǎng)顏功課中必須存在的部分，通過食補(bǔ)的方法來改造有問題的肌膚，不僅僅可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用，還可以幫助女性養(yǎng)生。下面我們就詳細(xì)介紹下哪些食物可以改善女性肌膚問題？

水果幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。彌猴桃有很高含量的維生素c，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

蜂蜜使皮膚細(xì)嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，還能改善冬天手腳冰冷的狀況。

豬腳增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)。據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。

紅糖加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

豆?jié){增加肌膚的細(xì)滑度

豆?jié){富含維生素c和e，而且經(jīng)日本研究證實(shí)，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

紅豆排水腫

紅豆自古變是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔。

牛奶美白滋潤肌膚

牛奶加薏仁，可以使得肌膚更加的美白。牛奶可以滋潤肌膚。薏仁可以排除水腫。

以上就是女性肌膚會(huì)出現(xiàn)的各種問題以及改善肌膚問題的食物。