專家介紹說(shuō)即使個(gè)人體質(zhì)有多么強(qiáng)壯，在冬天也要注意頸部保暖，而最簡(jiǎn)單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒，一條圍巾能消除腦疲勞，一條圍巾還能緩解本來(lái)在冬季容易加重的高血壓病，預(yù)防頭痛、頸椎病等。

1.保暖

寒冷的冬季，北風(fēng)嗖嗖地吹，盡管穿了羽絨服、保暖衣，還是會(huì)感覺(jué)冷風(fēng)不停地往脖子里鉆，這時(shí)候一條溫暖、漂亮的大圍巾或圍脖就成了救急佳品，讓冬日的我們“美麗而不凍人”。

2.預(yù)防頸椎病

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素，其中風(fēng)寒之邪居前兩位。頸部是人體的“要塞”，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風(fēng)池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。

骨科馬遠(yuǎn)征表示，頸部受涼和反復(fù)落枕會(huì)使頸部肌肉發(fā)生痙攣，也是頸椎病發(fā)病重要因素。因此，冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。到了寒冷的冬季，我們一定要注意頸部保暖，出門時(shí)戴上一條溫暖的圍巾簡(jiǎn)單、方便還可以防頸椎病。

3.預(yù)防頭痛

到了秋冬季節(jié)，不少人會(huì)出現(xiàn)頭痛，甚至風(fēng)一吹就痛。方劍喬推薦防頭痛妙招頭部保暖很重要，不妨戴上圍巾和帽子。

方劍橋說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，意思是說(shuō)頭部是人體陽(yáng)氣聚集的地方，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也最容易從頭部走掉。在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％，4℃時(shí)占60％?！叭梭w中有70%以上的病都是由‘頭’而生，尤其是秋冬季如果忽略頭部防寒保暖，不僅會(huì)誘發(fā)感冒，甚至還會(huì)引起神經(jīng)性頭痛等疾病，冬天戴條保暖的圍巾，做好頭部保暖工作，這樣不僅能防感冒，也能有效地預(yù)防神經(jīng)性頭痛。

4.緩解高血壓

寒冷會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起血壓高。寒冷會(huì)使得毛細(xì)血管瘀血，血液非常粘稠，加上強(qiáng)烈的冷，尤其長(zhǎng)時(shí)間在室外，血液流動(dòng)緩慢，高血壓患者就很有可能導(dǎo)致血栓形成，引發(fā)危險(xiǎn)。高血壓患者冬季出門時(shí)必戴帽子和圍巾，只要保護(hù)頸部和頭部，防寒保暖避免危險(xiǎn)。

5、預(yù)防寒冷性麻疹

有的人在遇到冷風(fēng)、冷空氣、接觸冷的物體時(shí)全身出現(xiàn)瘙癢和紅斑塊，這是寒冷性麻疹的表現(xiàn)。醫(yī)院皮膚科杜長(zhǎng)明建議這類人群出門時(shí)可圍條圍巾，做好頸部的保暖，以預(yù)防寒冷性麻疹。