由于我長期從事新聞工作，生活沒有規(guī)律，身體極度缺乏鍛煉，工作越忙碌越要靠喝酒、熬夜解脫，越睡越困，導(dǎo)致心慌氣短、脂肪肝等病癥紛紛纏身，頸椎、腰椎也都逐漸出現(xiàn)毛病。

　　今年4月初，無意中與熟人聊天，他說每天練太極拳，一月下來就神清氣爽，作息時間也調(diào)整好了，簡直欲罷不能。抱著試試看的心理，我也開始下決心練太極，買了一身運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，第二天早起，加入到廣場上練太極拳的隊(duì)伍。

　　開始幾天大腿和胳膊酸疼，渾身別扭，但還是堅(jiān)持下來了。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，說起來容易，做起來難，也還是靠著毅力，一個月下來，真的感到太極拳有調(diào)養(yǎng)氣血、平和身心、強(qiáng)身健體的作用，越是練得久，越是練得舒適，也就越想練習(xí)，切身體會到其對身心的獨(dú)特療效。況且，太極拳一招一式舒展大方，招式優(yōu)美，能把氣血調(diào)和到平衡狀態(tài)，練完通體舒服，氣色俱佳，促進(jìn)血液循環(huán)，提高腸胃蠕動，加強(qiáng)消化與吸收能力，促使人體新陳代謝。

　　我每天早晨練完1小時太極拳，身體微微出汗，感覺身輕體健，渾身舒服，逢人就介紹練習(xí)太極拳的好處，很多同事和我原來一樣，長期坐辦公室，坐姿固定，再加上不運(yùn)動，長時間用腦過度，機(jī)體耗氧量很大，進(jìn)而造成腦部缺氧，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、記憶力下降等辦公室綜合征，最為嚴(yán)重的癥狀是失眠。我便組織大家同練太極拳，告訴他們練習(xí)太極拳的種種好處，如暢通氣血，使機(jī)體陰陽平衡等，很多同事也都紛紛加入，并感受了太極拳的妙處。