隨著炎炎夏日的到來，再加上女性自身的生理特點，很多女性朋友有了難言之隱尿道炎，那么，今天我們就來討論一下“尿”的問題。

尿是我們身體大循環(huán)里的“清道夫”，負責把多余的鹽分和廢物排泄掉。當清道夫的“臉色”發(fā)生變化時，是否就意味著健康出現(xiàn)了問題？如果不疼不癢的，誰會刻意留心小便的顏色和氣味呢？但經(jīng)驗豐富的醫(yī)生告訴我們小便的顏色和氣味確實是身體健康最直觀、最重要的警告標志。況且，真要是到了或疼或癢的地步，問題沒準兒就大了。所以,懂得一些鑒別的小常識,絕對是十分必要的“健康功課”。◇尿的顏色尿的成分是95％的水加5％的代謝物.所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現(xiàn)出來。1.透明帶淺檸檬色健康尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應(yīng)該呈現(xiàn)健康的顏色（水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得）。2.蒲公英黃可能你剛起床在腎臟里積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產(chǎn)生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔排除體內(nèi)毒素的任務(wù)。再加上一夜的睡眠使人體處于相對脫水狀態(tài)，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉(zhuǎn)。3.橙黃尿液中有過多的維生素b服用過量的維生素b會導(dǎo)致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量后尿液就會轉(zhuǎn)清。醫(yī)生建議如果你習(xí)慣服用維生素b片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片。4.寶石紅是不是吃了甜菜根或胡蘿卜一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿卜，都會使你的尿液呈現(xiàn)紅色。但是，不用擔心，尿液變紅的現(xiàn)象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。5.黃色中帶有紅色該去醫(yī)院檢查一下了如果不是處于月經(jīng)期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的癥狀。如果尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。◇尿的氣味1.惡臭味90%的可能是受到細菌感染的信號。有可能是e-coli菌，它們會使你的尿液產(chǎn)生臭味。應(yīng)該立刻引起注意并盡快去看醫(yī)生。2.燃燒硫磺的氣味樂觀的估計可能是因為你吃了太多的蘆筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會使你的尿液產(chǎn)生這種味道。隨著蘆筍的完全消化，這種味道也會漸漸消失。如果硫磺氣味持續(xù)兩天以上，就有必要去醫(yī)院做一個尿液檢查了。3.甜水果味倘若你的尿液散發(fā)出甜水果的氣味可不能說是由于你吃了太多水果沙拉的緣故。醫(yī)生認為，尿液中發(fā)出這樣的氣味很可能是因為受到一種叫ketoacidosis菌的感染。當人體在盡力排除葡萄糖時，血液中一種叫做酮的酸性物質(zhì)會釋放出這種味道。這種情況如果不引起重視，很可能會對你的生命構(gòu)成威脅。所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己的尿液產(chǎn)生了甜水果的味道，就要立即去看醫(yī)生。有些糖尿病病人的尿液中含有大量的糖分，因此會吸引一些嗜甜的小蟲。所以，糖尿病病人的尿液也常常散發(fā)出甜水果的味道。4.焦糖味倘若你的尿液中有很濃重的焦糖味，那么就有理由懷疑自己是否患了“槭糖尿病”。槭糖尿病是一種遺傳病，情況非常少見，平均22.5萬人中才會出現(xiàn)一例?！伴侍悄虿　被颊叩纳眢w通常不能正常地代謝蛋白質(zhì)，所以尿液里才會有焦糖的味道。◇關(guān)于小便的q&。a為什么有人會小便失禁？a1主要是由于大腦和膀胱之間的信息傳遞出現(xiàn)了問題，比如，膀胱發(fā)送了“想要小便”的信息，而大腦卻遲了一秒鐘才做出反應(yīng)。于是尷尬的事就發(fā)生了。另外，小便失禁還可能是盆腔底部的肌肉松弛導(dǎo)致的。如果是這種原因，醫(yī)生會建議你多做括約肌訓(xùn)練（kegelexercise）。例如，每天做20下左右。在公用衛(wèi)生間小便時，是否應(yīng)該為了衛(wèi)生保持懸空的姿勢排便？a2這樣的姿勢不可取。因為這種姿勢通常不能保證完全排空膀胱中的尿液，留下來的部分積存在身體里，讓人感到意猶未盡，還可能引起小便失禁。