抽煙、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動等，這些日益西化的生活方式，成為城市“紅粉殺手”……專家透露，與30年前相比，女性患癌癥的年齡大大提前，30歲開始就將進入患病危險期。而日益西化的生活方式與年輕女性腫瘤高發(fā)不無關系。

白天辦公室“高壓”晚上酒吧“減壓”

不少白天在辦公室里緊張工作的“白領一族”，一天10多個小時的高節(jié)奏、高強度工作。一到晚上，她們就鉆進酒吧喝酒、抽煙、聊天，以減輕生活的壓力。久而久之，很多人形成了這樣的不良生活方式，深夜熬夜，白天早起，一到雙休日，便蒙被大睡懶覺，甚至一覺睡到中午。長期日夜顛倒，為身體健康埋下隱患。

乳腺外科專家現(xiàn)代女性所追逐的時尚生活方式有很多都是癌癥的誘因。比如經常日夜顛倒工作、娛樂、睡懶覺、不運動，再加上精神壓力巨大，容易導致女性內分泌紊亂。而新陳代謝和內分泌紊亂又會直接導致女性雌激素水平增高與孕激素水準不平衡，容易誘發(fā)乳腺癌、子宮內膜癌等惡性腫瘤。

據(jù)最新統(tǒng)計顯示，每100名上海女性中就有1名癌癥患者，每3名上海女性癌癥患者中，就有1名患乳腺癌。

進食過多、體重超標緣于心理壓力過大

在浦東一家外資企業(yè)就職的朱小姐每天總是上班忙碌，晚上加班，她還有個不良習慣辦公桌旁隨時可見零食、餅干等各種小吃。此外，每逢深夜加班，牛肉漢堡、油炸雞翅等自然而然成為“加班餐”，而臨睡前，她還要再吃點夜宵。

“一有壓力，就想吃東西，而且越吃越多，以此緩解心理疲勞。不少女性因為心理壓力過大，容易導致進食過多，體重超標?！睂＜曳治?。

而不少廣告中的流行食品，雖然看起來很美味，但大多高脂肪、高蛋白、低纖維素、低粗膳食，多吃以后，很容易改變女性正常的新陳代謝規(guī)律，還可能引發(fā)癌癥。

一項針對2萬多名上海市民的抽樣調查數(shù)據(jù)顯示在1．3萬名被訪女性中，近5年內參加過體檢的比例只有47%。27%的女性有挑食偏食、節(jié)食或無規(guī)律的飲食習慣。57%的女性常常處于被動吸煙的狀態(tài)。29%的女性從不參與任何體育鍛煉。

不良生活方式是激發(fā)癌癥“扳手”

“如果說癌癥是一顆子彈，不良生活方式則是導致這顆子彈射出的扳手?！庇嘘P專家這樣形象比喻。而女性生活方式西化、飲食習慣不合理、頻繁接觸類雌激素環(huán)境、缺乏鍛煉、肥胖、煙草污染等，都會“提前啟動人體罹患癌癥的程序”。

其實，80%的癌癥都是由不良生活方式和環(huán)境引起的。只要注意在日常生活中改變不良行為和生活方式，許多癌癥都是可以避免的、可以預防的。