適合天天喝的花茶有很多，基本上市面上常見的一些花茶都可以長期飲用，比如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等等，可以每天喝一點(diǎn)，不要過量就行，更不能代替白開水。如果每天飲用量大，建議一周喝3-4次就夠了，也能滿足身體所需，以免出現(xiàn)發(fā)熱、上火等不適。下面分享一下堅(jiān)持天天喝各類花茶的功效。

1、洛神花茶：斂肺止咳。

2、百合花茶：安心去火，清涼潤肺。

3、菊花茶：防暑降溫，美白補(bǔ)水。

4、桂花茶：解除口干舌燥、美白肌膚。

5、金銀花茶：清熱解毒、美白肌膚。

6、茉莉花茶：健脾化濕，滋潤肌膚。

7、玫瑰花茶：補(bǔ)充水分，又能美容養(yǎng)顏。

8、菊花+檸檬：去痘印。

9、茉莉+陳皮：祛除口臭。

10、枸杞+玫瑰花：延緩衰老。

11、山楂+陳皮+決明子：去肝旺。

12、山楂+胎菊+枸杞：護(hù)眼降火。

13、紅棗+玫瑰+枸杞：去黃補(bǔ)氣血。

14、洋甘菊＋薰衣草+冰糖：改善失眠。

15、玫瑰花茶+洛神花+桃花：袪痘暗黃。

16、菊花+金銀花+桑葉+枸杞：預(yù)防風(fēng)熱感冒。

17、桃花茶：消食順氣，擴(kuò)張血管，疏通脈絡(luò)，潤澤肌膚。

18、玫瑰花+桂花+佛手花：疏肝理氣，改善氣郁，遠(yuǎn)離抑郁癥。

19、玫瑰花+金銀花+枸杞+黑芝麻+棗片+紅方糖：防脫發(fā)、養(yǎng)發(fā)。

如果天天喝同一款花茶感覺膩了，也可以多種組合換著喝，既能體驗(yàn)不同的風(fēng)味，也能吸收更多營養(yǎng)。建議選擇符合自己體質(zhì)的花茶喝，花茶需要堅(jiān)持喝才會(huì)有效果哦！