飲用花草茶已經(jīng)成為現(xiàn)在的一個潮流趨勢，越來越多的女性開始利用各式花茶來達到瘦身、美容、明目、排毒等目的。 那怎樣才能喝得健康，喝出美麗呢?

　　電腦一族適合的花草茶

　　1、甘菊花茶：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼睛疲勞。

　　2、綠茶：能有效抵抗輻射帶來的傷害，有效的清除身體內(nèi)的毒素。電腦前的MM要注意了，常喝綠茶還可以消除因電腦輻射引起的黑眼圈，使眼睛明亮，跟熊貓眼說拜拜!

　　3、金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

　　4、菊花：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。

　　5、勿忘我花茶：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。

　　6、甘草綠茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效的清除身體內(nèi)的毒素。

　　美容瘦身一族適合的花草茶

　　1、玫瑰花茶：緩解壓力、調(diào)經(jīng)止痛、補養(yǎng)血氣、潤澤膚顏。長期飲用，膚色白里透紅，保持青春美麗。

　　2、玉蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美百肌膚，降壓減肥，促進機體新陳代謝。

　　3、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑只咳，降壓減肥。

　　4、馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦避免使用。

　　5、妃子紅：又叫巧梅花，秋冬氣候干燥，皮膚皸裂，以妃子紅外敷，能愈合傷口。內(nèi)服妃子紅可以治療內(nèi)分泌紊亂引起的雀斑、黃褐斑、暗瘡。

　　失眠一族適合的花草茶

　　1、薰衣草茶：可以安定情緒，平靜神經(jīng)，在睡覺之前喝一杯薰衣草茶，能夠讓身心得到放松，容易入睡。有些人也許不喜歡薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，讓它變得可口些。

　　2、刺五加子：治療失眠、重癥神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥。長期飲用能提高人體的免疫力，特別是對高血壓、高血脂、腦血栓、腎虛、失眠、便秘等疾病有有預(yù)防和輔助治療的功效。

　　3、百合花茶：百合不僅僅可以美容，而且還能安神補腦、治療失眠、潤肺、清火。

　　4、柑橘花：柑橘花苞更加溫和，老人和嬰兒都能飲用這款花草茶。長期失眠的人喝柑橘花茶可以減輕癥狀。若在茶中加些牛奶，鎮(zhèn)定效果會更佳。在法國，對經(jīng)常在夜里哭鬧的嬰孩，臨睡前大人會在牛奶里加入一枚柑橘花苞，喂孩子喝下去，整個晚上孩子會睡得十分踏實。

　　“憤”豆一族適合的花草茶

　　1、檸檬菊花茶：這款花茶排毒養(yǎng)顏，可以平整臉上粗大的毛孔，從而使肌膚光潔，回復(fù)光澤和彈性，是“憤豆”一族的優(yōu)選，祛豆效果明顯。

　　2、蘆薈花茶：蘆薈被譽為美容佳品，具有清火排毒、潤腸通便的作用，可成為皮膚的防曬劑，對人體皮膚有良好的滋潤作用，能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚彈性。

　　3、杭白菊：前額長了痘痘，代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能過于勞心傷神;亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對呼吸系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)敏感亦有幫助。如果鼻翼附近出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，代表新陳代謝不佳，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會有很好的效果。茉莉花茶則可以改善下巴上的痘痘。

　　胃虛族適合的花草茶

　　1、茉莉花茶：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

　　2、薄荷：有助于開胃，促進消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過要注意它會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。

　　3、金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

　　4、桂花茶：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。

　　5、金盞花：具有止疼、促進傷口愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用。

　　小貼士：最好別把這些花混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，還要根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇。如果花的選擇不當(dāng)，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能對身體產(chǎn)生一些不利影響。

　　除了飲用花茶外，精油也是不錯的選擇。近年來精油特別受歡迎，它的功效也是顯而易見的。純精油在市面上少之又少，但使用后的效果則是十分顯著