營養(yǎng)價值

心煩不能入睡時、精神過于緊張時、睡眠質(zhì)量不佳時，調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠

適宜人群

失眠、心煩不安等人群

禁忌人群

脾胃虛寒者、孕婦

勿忘我薰衣草茶所需材料

勿忘我6克、薰衣草3克

勿忘我薰衣草茶的泡法

1.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。

2.取出少許勿忘我、薰衣草放入茶杯中。

3.沖入85℃左右的開水，隨即加蓋，隨后蓋上蓋子燜泡大概5分鐘左右即可飲用。

勿忘我薰衣草茶的功效與作用

1.勿忘我：可以清心除煩，能夠改善睡眠，適宜多夢不能入睡人士。

2.薰衣草：可以舒解壓力、松弛神經(jīng)、改善睡眠，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3.勿忘我薰衣草茶：這款茶飲可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解失眠，心煩不能入睡或者睡眠質(zhì)量不佳時喝上一杯非常有用。