吃紅豆薏米不適宜人群

時間：2022-04-09 作者：我真的是靜靜來源：茶文化

　　紅豆別稱紅小豆、紅赤豆、小豆等，營養(yǎng)價值非常高，主要含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分，而薏米被譽為“世界禾本科植物之王”，可用作糧食吃，營養(yǎng)價值是非常高的，但是也不是所有的人都適合飲用的，具體的介紹如下！

　　吃紅豆薏米不適宜人群

　　1、本身尿多的人

　　本身多尿的人群是不建議天天食用紅豆薏米粉的，因為紅豆薏米粉的利水滲濕作用很強，天天食用會使尿液更多，不利于身體健康。

　　2、有腎臟、心臟問題的人

　　腎臟有功能性問題或者是心臟不是很好的人群也要少吃，因為紅豆薏米會加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，對于有相關(guān)疾病的人群不利。

　　3、懷孕或者例假期的女性

　　薏米中含有的薏苡仁素具有刺激子宮收縮的作用，食用會導(dǎo)致懷孕女性和例假期女性肚子不舒服，因此不能食用。

　　4、腸道過于干燥的人群

　　紅豆薏米粉的利水滲濕的作用會加重腸道的干燥性，因此有腸道過于干燥而導(dǎo)致便秘的人群也不建議天天食用紅豆薏米粉，會加重便秘的情況。

　　5、本身脾胃虛寒的人群

　　本身脾胃虛寒的人群天天食用紅豆薏米會加重脾胃虛寒的情況，不利于身體健康嗎，因此不建議天天食用。

　　薏米紅豆宜天天喝

　　雖說有薏米紅豆祛濕健脾效果挺好的，但是還是不宜天天喝，因為薏米紅豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃對腸胃不好，易出現(xiàn)腹脹腹瀉癥狀，且多吃促排尿，也易造成機體鉀的流失，所以不要天天吃，每周3-4次即可。

　　薏米紅豆一天吃幾次

　　薏米紅豆的一天吃幾次并無確卻規(guī)定，一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超過3次，吃多了怕影響薏米中營養(yǎng)物質(zhì)的代謝吸收，甚至引起腸胃不良反應(yīng)，所以以一次為最佳。

　　吃紅豆薏米的好處

　　1、健胃

　　薏米性涼，味甘、淡，入肺、脾、胃經(jīng)，赤小豆性平，味甘，因此食用具有很好的健胃的作用。

　　2、保護(hù)胃粘膜

　　薏米和赤小豆中都含有一定含量的蛋白質(zhì)，食用可以增強胃粘膜的抵抗力，具有很好的保護(hù)胃粘膜的作用。

　　3、促進(jìn)消化

　　薏米和赤小豆中含有一定含量的纖維素，食用之后可以幫助腸道運動具有很好的促進(jìn)消化的作用，適合有胃病的人群食用。

　　以上就是關(guān)于紅豆薏米不適宜人群的相關(guān)介紹，從上面的介紹中我們就可以看出，紅豆薏米雖然好，但是也不是任何人都可以飲用的，因此大家在飲用的時候一定要注意喔！

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