1、祛濕茶真的能去濕氣嗎？
祛濕茶確實(shí)能除濕氣嗎
祛濕茶一般是挑選有去濕氣功效的中藥材，用沸水沖調(diào)后食用，這類奶茶一般狀況下每天食用是沒有問題的，但是所有人的身體素質(zhì)是不一樣的，最好是還是要依據(jù)本身的身體素質(zhì)開展適度的調(diào)整才好。
并且祛濕茶的種類多種多樣，有的祛濕茶藥力較為明顯，食用后非常容易對(duì)腸胃導(dǎo)致一定的損害，因此在食用祛濕茶的前提條件下，一定要依據(jù)本身身體素質(zhì)，各個(gè)方面開展綜合性考慮到后再開展服食。
普遍的祛濕茶有什么
日常生活普遍的祛濕茶有很多，并且種類多種多樣，普遍的有薏米茶、陳皮茶、枸杞子薏米茶、陳皮茯苓茶、五花祛濕茶等。
喝什么去濕氣最好？
一、芡實(shí)薏仁茶
想要去濕氣大家就可以準(zhǔn)備一些綠茶，一些芡實(shí)，薏仁，先把芡實(shí)以及薏仁還有綠茶曬干，然后就可以放到鍋里面加入適量的水煮，然后就可以代茶來喝，可以達(dá)到很好的去除體內(nèi)濕氣作用，而且還可以清熱排膿，利水消腫。薏仁是一種非常不錯(cuò)的祛濕食材，每天早上晚上喝一杯芡實(shí)薏仁茶，不僅可以去濕氣還可以健脾。
二、陳皮茯苓茶
可以準(zhǔn)備適量陳皮，一些茯苓，先把陳皮和茯苓清洗干凈，然后放進(jìn)保溫杯里，在杯子里面加入適量的熱水沖泡五分鐘左右就可以喝了，可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利濕，還可以健脾去脂。
三、三鮮茶
想要去除體內(nèi)濕氣大家還可以喝一些山鮮茶，要準(zhǔn)備一些新鮮薄荷，適量佩蘭，一些鮮藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，就可以把汁液取出來代茶來喝，可以起到和胃解表作用，這些食材搭配在一起又可以消暑化濕，和胃解表，可以達(dá)到清熱去風(fēng)作用。
四、玉米須葉水
想要去除身體里面的濕氣，還可以準(zhǔn)備一些玉米須子，應(yīng)該弄干凈，然后再準(zhǔn)備一些干凈的玉米葉子放到鍋里面一起煮水來喝，多煮一段時(shí)間。玉米須水最好不要在晚上睡覺之前喝，因?yàn)檫@款茶起到利濕作用。如果晚上的時(shí)候喝，濕氣就會(huì)堆積在身體里面，這樣濕氣沒有去除反而變得越來越嚴(yán)重
去濕食物一：薏米
薏米是專門可以去除濕氣的食物，對(duì)于濕氣重的人群來說，平時(shí)可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不錯(cuò)的祛濕吃法。而且呢，這個(gè)薏米還有利尿排毒，纖體瘦身的效果哦，所以小姐姐們也是可以經(jīng)常煮薏米來吃的。
但是，這里也有需要注意的地方，那就是對(duì)于有胃寒的患者來說，是不能經(jīng)常吃薏米的哦。
薏米吃法：薏苡仁冬瓜豬肉湯
1、材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜（連皮）500克，豬肉400克，生姜適量。
2、豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜（連皮）洗凈切塊，生姜切片。
3、上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
去濕食物二：山藥
山藥，是一個(gè)很不錯(cuò)的美味，對(duì)于食欲不振、消化不良的人來說，是一個(gè)很好的開胃食物，而且男女老少都可以吃，對(duì)身體都非常好。
但是你知道嗎？其實(shí)這個(gè)山藥還有一個(gè)非常大的作用，那就是可以去濕氣，去水腫，還能促進(jìn)血液循環(huán)的加速，所以小姐姐們平時(shí)可以多煮來吃，據(jù)養(yǎng)生達(dá)人說，做好的去濕氣食物就是，山藥排骨湯哦。
山藥吃法：山藥排骨湯
1、準(zhǔn)備材料：山藥、排骨、姜、食鹽等。
2、山藥去皮洗干凈后，切成小塊備用，姜洗干凈后，切成片狀備用，排骨洗干凈后，斬成小塊，焯水去掉血沫后撈出備用。
3、湯鍋中加入適量清水，水沸騰后加入山藥和排骨、姜片，等到水沸騰后，轉(zhuǎn)至小火慢煮2小時(shí)，最好加入適量食鹽即可。
特別說明：山藥排骨湯具有去濕氣，補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)的功效，一家大小都日常都可以喝哦，如果平時(shí)有出現(xiàn)貧血癥狀的小姐姐，可以加上補(bǔ)血補(bǔ)氣功效強(qiáng)大的，紅棗和枸杞一起煲湯哦，那么效果會(huì)更加的好哦。
去濕食物三：苦瓜
苦瓜，是一個(gè)很好的開胃食物，但很多人因?yàn)樗囊唤z苦澀而避而遠(yuǎn)之，其實(shí)，苦瓜做得好，是一個(gè)非常美味的食物的，比如苦瓜湯、苦瓜炒肉絲等。
而且呢，這個(gè)苦瓜還具有利尿益氣、清熱解暑、去濕氣的功效，對(duì)人體是非常好的，就算不喜歡吃，也要把它吃下去。
苦瓜吃法：苦瓜排骨湯
1、準(zhǔn)備材料：排骨400克，苦瓜200克，雞蛋1只，香菇20克，香蔥2棵，生姜1塊，面粉適量，料酒1大匙，五香粉2小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
2、排骨洗凈后砍成塊，撒上五香粉，再在排骨兩面拍上干面粉，雞蛋打勻涂在排骨上面。
3、苦瓜去籽洗凈，切成厚片，香蔥洗凈切段， 生姜洗凈切片，香菇泡軟洗凈。
4、把排骨放在砂鍋底部，兩邊放上香菇，加料酒、水、香蔥段、生姜片，用小火燜40分鐘。
5、最后加上少許鹽和苦瓜，再燉15分鐘，撒上味精即可。
去濕食物四：綠豆芽
綠豆芽，是我非常喜歡的一道蔬菜，綠豆芽相對(duì)黃豆芽來說，我覺得口感是要更勝一籌的，而且綠豆芽還具有清熱防暑、開胃的作用。
還有就是綠豆芽吃起來是比較爽脆的，還具有去除濕氣、利尿去水腫的作用，關(guān)鍵是吃了它還能減肥哦，這個(gè)對(duì)于女性來說，無疑是一個(gè)不錯(cuò)的食材。
綠豆芽吃法：涼拌綠豆芽
1、材料：綠豆芽250克、紅蘿卜半節(jié)、小米椒2個(gè)、獨(dú)蒜2個(gè)、蔥花、生抽、白糖、芝麻油、醋、鹽、味精等。
2、綠豆芽洗凈，紅蘿卜切絲，二樣菜用開水煮哈，撈出用冷開水浸泡后，撈出擠干水份，放在盆子里。
3、蒜切細(xì)顆粒、小米椒切小圈，把蒜粒、小米椒、蔥花、鹽、味精、醋少許、白糖、生抽少許、芝麻油、放在菜上。
4、熱鍋放油調(diào)和油8成熱時(shí)，倒入盆中和菜一起和均勻即可。
去濕食物五：綠豆
綠豆和綠豆芽差不多，但是在營(yíng)養(yǎng)的吸收上，沒有綠豆芽好，不過呢，綠豆的吃法也是很多的，像綠豆煲糖水，就具有清熱解毒的效果。
而且，這個(gè)綠豆在很多的小姐姐們那里，還是一個(gè)祛濕的菜，而且你知道嗎？這個(gè)綠豆煲糖水對(duì)于孕后期的孕婦來說，是可以去除胎毒和黃疸的。
綠豆吃法：綠豆海帶糖水
1、準(zhǔn)備材料：綠豆適量；海帶適量、醋少許、冰糖1塊等。
2、需要在淘米水中滴幾滴醋，干海帶放入進(jìn)行泡發(fā)，然后進(jìn)行清洗，去除里面的沙粒和表面的臟污，再用清水漂凈，然后切細(xì)絲狀，在沸水中稍氽后撈出瀝水備用
3、還有這個(gè)綠豆也要淘洗干凈，并提前進(jìn)行浸泡約20分鐘。
4、接下來需要把砂鍋一次性加足清水，然后用大火煮開后，就可以下綠豆，待砂鍋內(nèi)的水再次煮沸后，下氽水后的海帶絲，用大火煲約15分鐘，入冰糖轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲煮。
5、最后煲至綠豆軟糯酥爛后（轉(zhuǎn)小火后煲煮約30-40分鐘），即可熄火了，這個(gè)菜也就做好了！
去濕食物六：冬瓜
冬瓜煲湯估計(jì)許多人都喜歡喝吧，口感相當(dāng)清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲湯，那么對(duì)身體會(huì)更加好哦，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且冬瓜是具有去濕氣和去除水腫的功效的，口感還鮮甜美味哦！
冬瓜吃法：蛤蜊冬瓜湯
1、準(zhǔn)備材料：冬瓜、蛤蜊、排骨、姜、料酒、食鹽等。
2、冬瓜去皮挖籽洗干凈，冬瓜不需要太多，不然湯就會(huì)變得苦澀，只需要半截手指般的厚度，然后橫切就可以了，需要切成小塊備用。
3、姜洗干凈后，切成片狀備用，排骨洗干凈后，切成小塊后，焯水去掉血沫撈出備用。
4、湯鍋中加入適量清水，水沸騰后，加入備好的冬瓜和排骨，水沸騰后加入蛤蜊和姜片，等到水再次沸騰后加入適量料酒，慢煮1小時(shí)候，加入適量食鹽關(guān)火即可
您好，祛濕茶是有用的，不過得看是什么祛濕茶。
一些祛濕茶只有紅豆和薏米兩三種藥材其實(shí)作用并不大，而且要想祛濕得用赤小豆，而不是紅豆哦，所以為什么很多人用了那些祛濕茶沒什么變化，這也是有原因的。
很多人用過祛濕茶會(huì)覺得沒什么效果，其實(shí)這跟藥材質(zhì)量的好壞是有關(guān)系的。藥材好，藥效才好。藥材要是用得不好，效果自然會(huì)打折扣啦。同時(shí)也跟藥材的配比有關(guān)，祛濕茶用的都是中藥材，自然也要講究“君臣佐使”的組方原則，只有藥材劑量搭配得好才能充分發(fā)揮祛濕效果。
目前市面上有很多祛濕茶的配方，只選用了赤小豆、薏米、茯苓等利水排濕的藥材，確實(shí)喝了小便會(huì)增多，但這樣只“泄”不“補(bǔ)”，不僅會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，濕氣不久還會(huì)卷土重來！
現(xiàn)在很多祛濕茶只是單純以祛濕為目的，這只是治標(biāo)不治本。而國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤教授研制的南芪薏仁茶通過內(nèi)外結(jié)合，在祛除內(nèi)部濕氣的同時(shí)，通過健脾增強(qiáng)我們?nèi)梭w自身的正氣，抵御外部濕氣入侵，像下雨天產(chǎn)生的濕氣，或是住的房子比較潮濕產(chǎn)生的濕氣等等就是外部的濕氣。所以大家如果想要祛濕的話，應(yīng)該要從治本出發(fā)，以我們所處的自然環(huán)境及人體為整體去解決濕氣問題，這樣才更加有針對(duì)性，也更加見效。
在中醫(yī)看來，濕氣重是由脾虛引起的，脾虛則便溏，便溏是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。像您的情況就是大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。解決這個(gè)問題就需要調(diào)理脾胃功能，飲食方面需要注意。
不吃肥厚油膩、甜的食物。因?yàn)檫@些食物不易消化，經(jīng)常食用容易給脾胃功能造成負(fù)擔(dān)。
不要十分飽。從維護(hù)脾胃功能的角度出發(fā)，平日以七分飽為好，飲食總量要控制好，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。
食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。
【赤小豆薏仁茶】
將薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時(shí))，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)，待涼飲用，無需吃豆子。[1]
【茯苓粉粥】
配方： 茯苓細(xì)粉30克，粳米30克，紅棗7枚。
制法： 先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時(shí)，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調(diào)味。
功效：健脾滲濕，調(diào)中止瀉。
用法： 每日1～2次，可作早晚餐食用。
【薯蕷湯】
配方：淮山藥30克，茯苓15克，神曲10克，紅糖10克。
制法： 上藥水煎頓服。
功效： 補(bǔ)脾滲濕止瀉。
用法： 每日1劑，頓服。
【八寶飯】
配方： 薰米50克，白扁豆50克，蓮子肉（去心）50克，紅棗20個(gè)，胡桃仁50克，龍眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。
制法： 將前三味泡發(fā)煮熟，紅棗泡發(fā)，胡桃仁炒熟，糯米蒸熟備用，在大碗內(nèi)涂抹一層豬油，放入青梅、龍眼肉、棗、核桃面、蓮子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米飯，再上蒸鍋蒸10分鐘，把八寶飯扣在大圓盤中，再用白糖加水熬汁，澆在飯上即可。
功效： 健脾益胃，補(bǔ)腎化濕。
用法： 可作點(diǎn)心服食，一次不宜多食。
【黃芪山藥蓮子粥】
配方：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉（去心）100克。
制法：將上三味洗凈共煮粥。
功效：健脾益胃止瀉。
用法：可作早晚餐服食
脾虛者宜吃以下食品。
【粳米】
性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(zhǎng)，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健?！笨梢哉f凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。
【橘紅糕】
鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
【豆蔻饅頭】
白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
【紅棗益脾糕】
紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
【山藥飯】
山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
【八仙糕】
黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
【砂仁藕粉】
砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
【麻仁玉米糕】
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。
2、雨天濕氣重,喝什么茶好
體內(nèi)濕氣重也與外部氣候有關(guān)，除了陰雨天外，濕熱的夏季也極容易導(dǎo)致濕氣重，加之很多人為解夏季的酷熱愛喝冰涼飲品，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。其實(shí)濕氣重的人也不是不能喝飲料的，有些飲料喝了還有祛濕的效果呢，比如茶，但是茶的品種也有講究。那么，體內(nèi)濕氣重喝什么茶好呢?推薦5種自制解暑祛濕茶。 陳皮茶 將陳皮10克洗凈，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘后去渣，放入少量白糖。冰鎮(zhèn)后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。
1、陳皮茶，常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、白云山星群夏桑菊茶：常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
3、荷葉涼茶：可防暑降溫。
4、西瓜皮涼茶：去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
5、薄荷涼茶：常飲此涼茶提神醒腦。
6、綠茶,消暑降溫用,面且對(duì)抗電腦輻射有好處。
7、菊花茶,對(duì)眼睛好；玫瑰茶，美容、養(yǎng)顏的。
3、寒濕體質(zhì)喝什么茶那
喝紅茶、普洱和鐵觀音都行，這些都是發(fā)酵的熟茶，適合寒濕體質(zhì)的人喝。
喝點(diǎn)紅棗桂圓姜茶，補(bǔ)氣血又驅(qū)寒。紅棗桂圓是補(bǔ)血的，但是紅棗要去核，不要多放，放多了會(huì)有濕氣。姜是很好的驅(qū)寒材料。煮粥/湯的時(shí)候放點(diǎn)薏米，去濕氣。
紅茶，紅茶是發(fā)酵茶，有助于人體陽氣的運(yùn)行。綠茶性寒涼，人會(huì)越使用越冷，沒有陽氣了。寒性體質(zhì)本身就是病了，最好請(qǐng)中醫(yī)大夫看看。西醫(yī)對(duì)于陰陽的問題沒有辦法。
4、冬天喝什么茶可以除濕氣
冬季室外天氣陰冷，容易加重人體內(nèi)的濕氣，主要有以下三種茶葉可以去濕氣：
一、綠茶
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。
二、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
三、五花祛濕茶
五花祛濕茶是采用科學(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對(duì)大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。
如果體內(nèi)濕氣重，建議用薏米效果好，它有美容、養(yǎng)顏、祛濕的功效。有以下幾種用法
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng)；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。還可以和紅豆一起煮粥，也有很好的療效。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
