補氣血 減肥 防癌 治便秘 清腸胃
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【心腦血管疾病、結石癥】患者食用,特別適合【缺鐵】的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用。
- 禁忌人群:
有【出血性疾病、腹瀉者、孕婦】慎食。
木耳菜豆腐湯 所需材料
- 木耳菜100克
- 老豆腐50克
- 香油幾滴
- 鹽適量
- 姜絲適量
- 味精適量
木耳菜豆腐湯 做法步驟詳解
1 全部材料：洗凈去掉菜梗的木耳菜、蔥切蔥花、鹽、香油、豆腐過鹽水浸泡五分鐘切薄片。
2 鍋里加入適量水，姜絲放下去，大火燒開。
3 水開后把豆腐放入鍋里煮。
4 水開后再放木耳菜下去煮。
5 煮個二十秒，翻個面，放鹽和味精出鍋。
6 出鍋后滴幾滴香油.撒上蔥花即可。
