減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
西紅柿土豆?jié)鉁?所需材料
- 西紅柿3個(gè)
- 土豆兩個(gè)
- 黃油一塊
- 黑胡椒粒適量
- 鹽適量
- 糖適量
- 香油適量
- 蔥一根
- 椰漿50毫升
西紅柿土豆?jié)鉁?做法步驟詳解
1 蔥白切段，土豆切丁鍋內(nèi)放一塊黃油，黃油融化后煎蔥段，土豆
2 炒香后，西紅柿去皮切塊下鍋炒爛
3 炒別這樣改小火燉，不加水
4 燉成這樣大火收湯，湯汁濃稠關(guān)火加椰漿，鹽，糖，黑胡椒粒調(diào)味
5 燉成這樣就可以出鍋了
