茉莉花茶是茉莉花和烘青綠茶一起窖制而成的再加工茶。茉莉花茶不僅香味十分出名，口感也是十分的香醇爽口，收獲了大眾的一致好評。那這么好喝的茉莉花茶可以長期喝嗎？

茉莉花茶香氣鮮靈持久，口感鮮爽，適合日常長期泡茶飲用，不僅能緩解干燥，舒爽身心，還具有生津解渴的效果。除此之外，茉莉花茶還具有其他很多功效。

茉莉花茶能提神醒腦，鎮(zhèn)定心神，還能預防一些疾病，茉莉花茶中含有不少對人體有好處的化合物，常喝茉莉花茶還能預防心血管疾病以及口腔疾病的發(fā)生，并且有助人體抑菌抗菌，有助低免疫力人群提高免疫力。

對于女性而言喝茉莉花茶能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容，而且茉莉花茶性溫，經(jīng)常飲用可以改善女性身體內的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝速度，從而使自己手腳冰涼的情況得到緩解。對于調理女性月經(jīng)不調也有一定效果。

雖然茉莉花茶可以長期飲用，但是切記不可長期大量的飲用，一定要適量，并且要注意喝茶的時間段。每天茶量不可以超過9克，睡前兩個小時內也不能喝，會影響睡眠質量，患有失眠癥的就更不可以喝。在剛吃完飯后也不可以馬上喝，會影響腸胃消化。并且長期過量的服用可能會引起缺鐵貧血癥狀，女性在來例假的時候，也盡量少喝茉莉花茶。

茉莉花茶在日常生活中喝一點對身體是有益處的，可以長期的喝但是一定不能長期大量的喝，這樣對身體不僅沒好處還會有壞處。

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