茶文化網(wǎng)今期來分享一下，關(guān)于茶友提問：黑枸杞一天最多吃多少的問題，下面一起來詳細的了解一下！

野生黑枸杞全身都是寶，在食用黑枸杞時，枸杞是可分為三個部分來使用，枸杞葉可用來泡枸杞茶飲用;黑色果實黑枸杞可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為地骨皮，一般當(dāng)作藥材使用。但是，黑枸杞一天吃多少為宜?黑枸杞吃多了會上火嗎?

黑枸杞別名：蘇枸杞、黑果枸杞等等。黑枸杞的功能：美容養(yǎng)顏;養(yǎng)肝明目;滋腎潤肺;強身健體;滋補安精等。

黑枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃7克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃15克左右。另外，溫馨的提示您，10克：明目;15克：補腎;20克：減肥。

黑枸杞屬于溫補性食材，是有清熱解毒的功效的，所以不宜大量食用，容易上火。不過，是可以可以長期適量的食用的。并且，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用。

黑枸杞作為養(yǎng)生保健的食材，滋補養(yǎng)身效果很是不錯，被稱為自然界的滋補軟黃金，長期食用能夠強身健體，延年益壽。

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