中國茶是全世界聞名的飲品，茶葉水中含有茶多酚等物質(zhì)，有著極強的保健作用，因此很多人都有飲茶的習慣，大部分人都是在白天喝茶，那么晚上喝茶水好嗎？晚上喝茶并不一定不好，看你怎么喝，喝什么茶？哪個時間段喝？現(xiàn)在就跟著小編來了解下吧。

晚上喝茶水好嗎

答：晚上喝茶不一定好，看你喝什么茶。

茶葉有提神和養(yǎng)神雙重功效，即可使大腦更清醒靈活，頁可抑制腦神經(jīng)過度興奮，讓人容易入睡，關(guān)鍵是看什么時間看什么茶。晚上喝茶，選擇對的時間喝對的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。

喝茶最佳時間段

1、晚飯后

晚飯后適合喝什么茶？晚上六七點，剛吃完飯后，相當一部分人吃的較為油膩。這個時間段喝什么茶好呢？安溪鐵觀音屬于半發(fā)酵茶類，鐵觀音獨具“觀音韻”，清香雅韻，滋味純濃，香氣馥郁持久，清爽甘甜，很適合晚上飯后品嘗。

此外，對于口味比較重的人，可以適當喝一些茶湯比較重，比如巖茶中的大紅袍、肉桂、水仙、奇蘭、北斗，黑茶中的普洱茶，烏龍茶中的炭焙鐵觀音，這些茶湯比較濃，尤其適合剛吃完重口味的晚餐，這個適合喝上一杯濃茶，可以清心。

2、臨睡前

晚上臨睡前喝什么茶？茶具有養(yǎng)神功效，但也要選對茶。臨睡前，適合喝點溫性茶葉，幫助養(yǎng)神，促進睡眠。這個時間段比較適合喝紅茶，主要有正山小種、金駿眉……等；這類茶湯清甜，潤喉，尤其適合一些年齡比較大的人群。

晚上喝茶要注意什么

晚上喝對的茶對身體好，但還是需要注意一些誤區(qū)。首先，晚上不適合喝綠茶，綠茶屬于未發(fā)酵的，喝多了有些人會失眠，尤其是腸胃不舒服的人。其次，老人、孩子、孕婦晚上不適合喝濃茶，這些人群體質(zhì)相對虛弱，常喝拿給濃茶對可能引起副作用。

以上就是晚上喝茶水好嗎及其相關(guān)內(nèi)容分享，喝茶有健康養(yǎng)生的功效，但是喝茶也有很多需要注意的地方，正確的飲茶才能真正充分發(fā)揮它的功效與作用，希望大家都能正確的飲茶，達到健康養(yǎng)生的功效，今天的內(nèi)容就分享到這里了，希望能對大家有幫助。

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