1、荷葉茶怎么喝才減肥
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荷葉茶的瘦身原理：
“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥（食）學(xué)典籍都有對(duì)荷葉減肥的記載。
荷葉的成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用
荷葉茶對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的MM有很顯著的功效。
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荷葉茶怎么喝才減肥：
荷葉茶的選擇
荷葉茶是個(gè)統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時(shí)候，取拿也方便。散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
因此不能單獨(dú)只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購(gòu)買小作坊無(wú)衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。
燒開水
以燃?xì)庠顭_的水最佳，飲水機(jī)燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?/p>
因?yàn)樵诩訜徇^程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長(zhǎng)期飲用不利健康。水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
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沖泡荷葉茶
時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。）
要點(diǎn)：加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
飲用荷葉茶
加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。
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荷葉茶的搭配：
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
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其他減肥茶有
山楂決明子茶
材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。
作法：將山楂、決明子、甜菊葉放在鍋中，以小火煮開，甜菊葉煮過后有甜味，可代替糖。
功效：能減肥降脂，利水通便，暢中潤(rùn)腸。
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葛根桂花茶
材料：葛根3錢、荷葉2錢、桂花半湯匙、萊菔子3錢、麥芽1兩、丹參2錢、檸檬草2湯匙、開水500ml。
作法：材料放入熱水沖泡，燜約5分鐘，過濾后即可飲用。
功效：潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適，長(zhǎng)期飲用，能收到養(yǎng)顏、減肥清脂的功效
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7
玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法：玫瑰花、茉莉花以熱水沖開。
功效：能凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素，改善便秘的情況
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茯苓紅茶
材料：茯苓10g 、紅茶葉6g 、水1000ml
作法：
1.1000ml熱水煮沸。
2.加入茯苓、紅茶。
3.燜5-10分鐘后即可飲用。
功效：利水袪濕、健脾化痰、寧心安神。
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檸檬草紅茶
材料：檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml
作法：
1.水1000ml煮沸。
2.加入檸檬草、紅茶葉。
3.煮5-10分鐘即可飲用
功效：利水消腫，分解脂肪，消除下半身多余水分。
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10
荷葉牛蒡茶
材料：生牛蒡1只 荷葉5g 水1200ml
作法：
1.牛蒡去皮切絲。
2.水滾后加入牛蒡小火煮15分鐘。
3.關(guān)火后加入荷葉悶5-10分鐘。
4.過濾藥渣后即可飲用。
功效：通暢清便，去水腫，消脂減肥。
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喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效。
荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質(zhì)的，也就是平時(shí)怕冷的人吃的時(shí)候就要注意。
荷葉具有止血功效，所以不宜在經(jīng)期食用。
注意事項(xiàng)
荷葉減肥茶是減肥的最佳飲品。特別是脂肪過多，血脂過高的胖mm尤其適合。但是荷葉茶的減肥功效遠(yuǎn)比不上塑纖果，塑纖果是從普洱茶/荷葉堿等多種天然草本植物中提取的有益的減肥因子，而且一顆塑纖果所消耗的熱量抵得上跑步三小時(shí)呢。如果你真的想通過荷葉茶減肥，那么荷葉茶怎么喝才減肥呢?一起來看下吧
荷葉茶飲用時(shí)間
喝荷葉減肥茶葉需要注意方法。第一次泡的荷葉茶減肥效果最好。泡完第一次后，再?zèng)_1到2次也可以，但是效果沒有第一次那么明顯，但是還是建議多泡幾次。另外在喝荷葉茶減肥期間不需要刻意節(jié)食。喝荷葉茶減肥的時(shí)候最好飯后空腹飲。
荷葉茶的減肥原理與功效
荷葉茶氣味清香，有清熱解暑、祛濕祛瘀、通便利尿的功效。荷葉還具有抗氧化作用，降血脂和減肥抗菌的效果也比較好。荷葉減肥尤其適合水腫型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特別多而且肉特別松垮的女性。對(duì)于中老年以及高血壓、高血脂、高膽固醇的人同樣適合。
荷葉減肥原理是，飲用荷葉茶后，人體腸壁上會(huì)形成一層脂肪隔離膜，這層隔離膜可以有效阻止小腸吸收脂肪，從根本上減輕體重，而且還能控制體重反彈。據(jù)研究證明，荷葉的有效成分對(duì)于降低血膽固醇和甘油三酯有明顯作用。
荷葉減肥茶制作方法
荷葉減肥茶
材料：干荷葉兩到三克。
做法：將干荷葉切成小片或者條狀，倒入熱水，熱水的量為被子的一半。浸泡荷葉5秒后，將水倒掉。然后再倒入整杯熱水浸泡燜5到6分鐘即可。等荷葉茶涼了之后再飲用也可以。
小編貼士：浸泡的時(shí)候最好用有隔的泡茶專用杯。干荷葉不宜太大片，最好切成小片。也可以放在冰箱凍了再飲。
荷葉茶怎么喝才減肥？上述說了那么多，聰明的你一定心里也有譜了吧。那就開啟你的減肥計(jì)劃吧
/步驟
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荷葉茶的選擇
荷葉茶是個(gè)統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時(shí)候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
因此不能單獨(dú)只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購(gòu)買小作坊無(wú)衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。
2
燒開水。
以燃?xì)庠顭_的水最佳，飲水機(jī)燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?，因?yàn)樵诩訜徇^程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長(zhǎng)期飲用不利健康。
水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
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沖泡荷葉茶
時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。）
要點(diǎn)：加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
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飲用荷葉茶
加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。
荷葉有減肥的用作，煮喝是有效果的（中醫(yī)古方中當(dāng)荷葉用來減肥時(shí)多用煎煮的方法）。
荷葉有清熱解暑的功效，當(dāng)我們夏季出現(xiàn)暑熱上炎的時(shí)候，可以用荷葉緩解像口干、心煩、口渴等等的癥狀。此外，荷葉的另外一個(gè)功效就是利濕滲水，而肥胖一般說明體內(nèi)的水濕比較嚴(yán)重，當(dāng)水濕在人體內(nèi)得不到很好的運(yùn)化時(shí)就會(huì)瘀積導(dǎo)致肥胖，尤其是多于虛胖的朋友來說用荷葉減肥更為合適。以下是兩個(gè)常用的荷葉減肥法。
1.荷葉減肥方：
做法：將荷葉30克 薏苡仁30克 萊菔子30克 一起煎煮 每日一劑
功效：利水滲濕
飯前空腹喝比較好。
2.荷葉是比較苦的，想口感好些的話可以用荷葉山楂茶：
做法：將荷葉15克 山楂15克 決明子15克加水同煎去渣 取汁既可
功效：清熱解暑 消食化積
2、荷葉茶怎么喝才減肥，荷葉茶減肥法一周瘦10斤
荷葉茶的喝法很簡(jiǎn)單，常見的有兩種方法，一種是直接沖泡飲用，據(jù)我們親自試驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)水沖進(jìn)杯子里面的時(shí)候，你就會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，你得到了一杯綠油油的怡人的綠茶，因?yàn)楹扇~很容易溶于水，幾乎用不到煎煮。不過，為了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷葉，這樣得到的荷葉水可能味道更濃，減肥效果會(huì)更好。如果你是在辦公室，使用飲水機(jī)的水來沖泡，那么效果可能會(huì)差點(diǎn)，但是也沒有太大的關(guān)系。放心吧，堅(jiān)持喝，一定會(huì)有不錯(cuò)的效果的。你可能已經(jīng)了解到，荷葉只能沖泡一遍，第二泡幾乎沒有效果這種說法，對(duì)，很多的專家都這么認(rèn)為，這是因?yàn)楹扇~只有濃茶才會(huì)有減肥的效果，考慮到我們的荷葉茶這么實(shí)惠，那就只泡一次吧。那么，每天我都該怎么喝荷葉茶呢？你可以每天喝2-3次，每次使用荷葉3-5克，飯前飲用最佳。荷葉茶怎么泡，用圖片來告訴你泡法
荷葉茶為什么只能泡一次
客戶的疑問：我需要節(jié)食嗎
喝荷葉茶不能吃什么
荷葉茶什么時(shí)候喝好
隔夜荷葉茶能喝嗎
客戶提問：是泡著喝好，還是煮一下好
喝荷葉茶的最佳時(shí)間：飯前喝還是飯后喝？
荷葉茶苦么？荷葉泡的茶苦嗎
荷葉茶喝多久能減肥
荷葉茶一次泡多少
3、荷葉茶怎么喝才減肥，煮喝有效果嗎
你是不是覺得已經(jīng)使用了很多種瘦身方法但是還是瘦不下來，脂肪依然存在?如果您的脂肪頑固不化，不妨來試試荷葉瘦身法吧。單獨(dú)用荷葉一味藥，就能起到減肥瘦身和調(diào)節(jié)血脂的作用。另外，荷葉還能輔助降血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健。
1. 起效快，大約1個(gè)月就可以見到療效;
2. 藥源充足，價(jià)格低廉;
3. 藥食同用，沒有毒副作用，不必?fù)?dān)心對(duì)身體造成不良影響，適用于大部分的肥胖人群;
4. 使用方便，泡茶、煎湯、熬粥，都可以;
5. 荷葉可以改變飲食習(xí)慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢地，越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩食品;
6. 用荷葉減肥不必節(jié)食;
7. 減肥后基本不反彈。
專家解讀:
荷葉升清降濁，脾胃健運(yùn)，食物會(huì)被消化為精華。身體給出信號(hào)，營(yíng)養(yǎng)夠了，不必再吃那么多雞鴨魚肉，所以飲食習(xí)慣會(huì)悄然改變，吃下去的東西不再化生痰濁，也就是身體不再存儲(chǔ)過多的脂肪，所以不必節(jié)食。惡性循環(huán)被打破了，自然不容易反彈。我們可以看到，荷葉減肥的道理正是中醫(yī)"治病必求其本"的生動(dòng)體現(xiàn)。
干荷葉茶
組成:干荷葉適量。
制法:干荷葉撕成小片，收貯備用。
用法:每次用15~30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連續(xù)喝1個(gè)月。
功效:減肥降脂。
注釋:
干荷葉在中藥店都能買到;
干荷葉也可以自己制備。夏天(一般6~9月)，摘鮮荷葉并洗干凈，除去葉柄，曬至七八成干，然后將荷葉對(duì)折并放在通風(fēng)背陽(yáng)處陰干;
荷葉茶不宜在很熱的時(shí)候喝;
荷葉茶最好在飯前半小時(shí)喝;
干荷葉茶應(yīng)用方便，一年四季都有原料，比較容易堅(jiān)持服用，適合大部分減肥人群。
荷葉粥
組成:鮮荷葉50克
制法:將米洗凈，加水煮粥，臨熟時(shí)將鮮荷葉片放入粥中，燜約15分鐘，再煮沸片刻即可。
用法:每天喝1碗，連續(xù)喝1個(gè)月。
功效:減肥降脂。
注釋:
可以到荷塘采摘鮮荷葉，要選擇葉大、完整、綠色、無(wú)斑的;
已經(jīng)在荷塘中變干或剛長(zhǎng)出的較小的荷葉不可用;
荷葉粥不宜在很熱的時(shí)候喝;
荷葉粥最好在飯前半小時(shí)喝;
糖尿病患者不能加白糖;
荷葉粥的效果比起干荷葉茶要相對(duì)差一些，但口味清香，容易接受，有一定的護(hù)胃作用，而且有解暑清心的功效，適合兒童和有胃病的人食用;
干荷葉也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
荷葉減肥問答:
Q:荷葉茶味道太澀怎么辦?
A:荷葉茶確實(shí)有一些苦澀的味道，但如果堅(jiān)持喝上三到五天就習(xí)慣了。實(shí)在難以接受這個(gè)味道時(shí)，有兩個(gè)辦法，一是放涼再喝，夏天也可以放在冰箱里冰一下，苦澀的味道會(huì)減少很多;二是加入少量干山楂片，可減少一些苦澀的味道。
Q:兒童能喝荷葉茶嗎?
A:荷葉性味平和，兒童可以喝，但用量最好減半。
Q:荷葉減肥對(duì)月經(jīng)有影響嗎?
A:沒有直接影響。但荷葉有一定的止血作用，月經(jīng)期間不能用。如果平時(shí)月經(jīng)量很少，經(jīng)來不暢，甚至推遲，應(yīng)當(dāng)慎用荷葉減肥。
Q:如果有水腫能用荷葉減肥嗎?
A:可以。荷葉除了減肥降脂，還能利尿，消水腫，《本草綱目》中就有這樣的記載。
Q:老人肥胖能用荷葉減肥嗎?
A:荷葉除了減肥瘦身、調(diào)節(jié)血脂外，還能輔助降血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、治療脂肪肝等，非常適合老年人的養(yǎng)生保健。
荷葉瘦身的5個(gè)注意事項(xiàng)
荷葉出自天然，性味平和，是藥食同用的佳品，用它保健養(yǎng)生一般不必?fù)?dān)心對(duì)身體造成不良影響。但是，中醫(yī)認(rèn)為，世間萬(wàn)物都存在著生克制化的關(guān)系，都有寒、熱、溫、涼、平的不同性質(zhì)。荷葉也不例外，用荷葉養(yǎng)生，應(yīng)當(dāng)注意以下5個(gè)問題:
1. 荷葉雖然性味平和，但還是有些偏涼，尤其是鮮荷葉。因此，凡是虛寒體質(zhì)的人，如平日四肢不溫、脘腹發(fā)冷、腰酸腿軟、大便溏薄等，應(yīng)當(dāng)慎用。
2. 女性月經(jīng)期間不能用荷葉。因?yàn)楹扇~有澀味，有收澀止血的作用。
3. 用荷葉要注意用量，不是用量越大越好，應(yīng)當(dāng)按照中醫(yī)傳統(tǒng)的用量服用。兒童適當(dāng)減量，最好減半。
4. 荷葉不能和茯苓一起用。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉畏茯苓，在一起用可能產(chǎn)生毒性或降低療效。
5. 荷葉不能接觸銀器和桐油，否則可能產(chǎn)生毒性或降低療效。銀器現(xiàn)在很少用了，但油漆的家具和餐具都可能
不是減肥茶，沒效果
會(huì)拉肚子的
