喝水對我們來說是非常重要的事情，喝水喝的好喝的對其實對我們的身體是很好的，那么怎么樣喝水更健康呢？

其實在水里加點料讓我們保養(yǎng)肌膚，其實大家可以試試白菊花蝴蝶花等等，水杯里泡一些，堅持每天喝一杯，補血養(yǎng)氣、滋潤肌膚！

1、白菊花

白菊花具有一定的舒緩神經(jīng)，松弛肌肉的作用，這種功效類似于鎮(zhèn)靜劑。

對于經(jīng)常失眠多夢的人，因工作壓力大而抑郁，神經(jīng)敏感的人，用白菊花來泡水喝，睡前來一杯，告別失眠，遠離黑眼圈。

2、藍蝴蝶花

解毒消腫是藍蝴蝶花茶的重要功效之一，它能清熱解毒，也能消腫止痛，平時人們出現(xiàn)牙齦腫痛和咽喉腫痛以及口舌生瘡等不良癥狀時，可以直接沖泡飲用藍蝴蝶花茶，它能讓人體出現(xiàn)了這些不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

3、玫瑰花

玫瑰花茶能平衡內(nèi)分泌、補血養(yǎng)氣、滋潤肌膚、改善皮膚干枯。

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤。

玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

上面為大家介紹了幾種料加在水里面是非常不錯的，而且還能幫助我們調(diào)理身體，補血養(yǎng)氣，還能幫助我們滋養(yǎng)皮膚，活血散瘀等等。