蒲公英桂花茶由蒲公英葉、綠茶龍井、桂花按照10∶4∶1的比例制成。取蒲公英葉2.0克、綠茶龍井0.8克、桂花0.2克，做成蒲公英桂花茶包即可。逐日取一包泡水代茶飲，有養(yǎng)生潤燥、止咳平喘、消炎殺菌、緩解咽炎之功效。

蒲公英稱為“濟世良藥”，有著“草藥皇后”的美譽，有著可以匹敵“冬蟲夏草”的養(yǎng)生功效。蒲公英有廣譜殺菌的效果，有“天然抗生素”之稱，對于慢性咽炎、扁桃體炎有很好的效果，并且有“尿床草”之稱，可以幫助人體排出更多的有毒物質(zhì)。

綠茶龍井中含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其他茶葉多，營養(yǎng)豐富。有生津止渴、提神益思、消食利尿、除煩去膩、消炎解毒等功效。可抗氧化、抗腫瘤以及降低血液中膽固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏。

桂花味辛，性溫，香味清新迷人，不僅起到中和寒性作用，還具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效?？山獬诟缮嘣?、脹氣、腸胃不適，對于吸煙者來說，能去除口腔異味，還有助于清除血液垃圾。

三者一起搭配，作為日常潤肺代茶飲是不錯的選擇。一般而言，曬干的蒲公英或新鮮的蒲公英都可以泡水喝。正常人單純?yōu)榱损B(yǎng)生保健，可以只用蒲公英泡水飲用或生吃蒲公英。但是，如果需要針對某種特定的疾病時，需要根據(jù)不同的疾病搭配不同的藥材，使用之前請咨詢醫(yī)生，不可亂用。

另外，蒲公英性寒涼，陽虛外寒、脾胃虛弱者不宜食用。極少數(shù)人喝蒲公英茶后會有過敏現(xiàn)象，過敏體質(zhì)人群慎用。蒲公英茶要喝溫?zé)岬?，喝涼的可能引起腹瀉等不適。