枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳食品，把這些佳品制成桂圓紅棗枸杞茶，不僅補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益胃，還具有活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老等功效。那么桂圓紅棗枸杞茶是怎么制作的呢？桂圓紅棗枸杞茶都有什么功效？下面我們一起來看看吧。

桂圓紅棗枸杞茶的做法

用料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量

做法：

1、把紅棗，桂圓肉，枸杞清洗干凈。

2、把干凈的紅棗、桂圓肉與枸杞分別放入鍋中，加入適量水煮沸。

3、煮沸后，改用文火慢慢熬，直到紅棗煮軟。

4、紅棗煮軟后，可以根據(jù)個人喜好加入適量的紅糖（也可以不放）。

5、趁熱飲用效果更佳。

桂圓紅棗枸杞茶的功效

1：補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)氣益血的佳品，桂圓紅棗枸杞茶，既能滋補(bǔ)肝腎，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2：明目潤肺

枸杞能明目、潤肺，煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一些枸杞，既能增加香甜味，又能明目清心，滋潤肺脾。

3：活血化瘀

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有健脾益胃、活血化瘀的功效，紅糖中含有豐富的鈣，鐵質(zhì)、胡蘿卜素、葡萄糖等成分，容易被人直接吸收，有助于增強(qiáng)造血功能，提高免疫力。

4：調(diào)經(jīng)安神

適量的紅糖水，有助于舒緩?fù)唇?jīng)，幫助經(jīng)血排清。紅棗味甘性溫，能夠養(yǎng)血安神，有助于緩解人內(nèi)心的煩躁情緒。

5：抗衰老

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有助于促進(jìn)細(xì)胞新生，降低膽固醇含量，改善皮膚彈性，延緩衰老。

以上內(nèi)容就是桂圓紅棗枸杞茶的做法和功效介紹，做法簡單，保健養(yǎng)生的妙品，大家不妨試試。