老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！边@可謂道教思想精華之所在，高度概括而精辟的的道明了做人做事、證道的法則，更是顛撲不破的養(yǎng)生之道，深刻地闡釋了“回歸自然、天人合一”的自然大道。

其中的法是指效法。道家養(yǎng)生最是講究順應(yīng)自然，順應(yīng)四時(shí)，返璞歸真。人與自然匹配和順應(yīng)，自然也就擁有了健康。

人首先要以大地為法則。春生、夏長、秋收、冬藏，健康就是順應(yīng)這個(gè)規(guī)律。

春天，大地陽氣升騰，地力恢復(fù)，人就要去耕種，去順應(yīng)百花生長。夏天，萬物蓬勃、蔥蘢、茂盛，人體與整個(gè)大地都處在一種"旺盛"的狀態(tài)之中。

秋收冬藏，秋天果實(shí)成熟，是收獲的季節(jié)，我們講的"貼秋膘"，就是說要在這個(gè)意味著成熟的季節(jié)及時(shí)修身養(yǎng)性。

冬天，一場大雪覆蓋大地，整個(gè)大地進(jìn)入滋養(yǎng)休息的狀態(tài)，為來年的恢復(fù)做足準(zhǔn)備。

為什么大地要遵循這樣一個(gè)節(jié)序呢，這就是地法天。

春天百花盛開，是因?yàn)樘焐舷掠?；夏天萬物蔥蘢，是因?yàn)殛柟庾羁崃?；秋天果?shí)成熟，經(jīng)過了春生、夏長，到這個(gè)時(shí)節(jié)自然就該收獲了；冬天萬物休養(yǎng)，是因?yàn)樘焐舷卵采w大地。

“道”取法于“自然”，以自然為法則。簡言之，道的運(yùn)作是以宇宙本來自然的規(guī)律為規(guī)律。

“道法自然”代表了老子的哲學(xué)思想，他將天、地、人乃至整個(gè)宇宙的生命規(guī)律精辟的囊括、闡述出來，揭示了整個(gè)宇宙的特性！