原題目：黑枸杞不是大家都能吃，三大反作用你必然要理解！

黑枸杞不是大家都能吃，三大反作用你必然要理解！

黑枸杞子合適體質(zhì)衰弱、抵抗力差的人服用。但要對峙天天吃一點，才干奏效。

一、陰虛人群吃黑枸杞子，易上火

在夏天的時分，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)當留意黑枸杞的用量。由于黑枸杞性甘，平和，用量過分能形成上火。特別是生吃時，更應(yīng)增加用量。

二、過量食用，成績多

黑枸杞子合適體質(zhì)衰弱、抵抗力差的人服用。但要對峙天天吃一點，才干奏效。黑枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成份。對人體安康無益，但要留意用量。

過量食用黑枸杞子，會使人上火、流鼻血、乃至眼睛紅脹不舒適等。

三、吃黑枸杞子，有所忌諱

黑枸杞子固然具備很好的滋補和減緩感化，但也不是全部的人都合適服用的。因為它溫?zé)嵘聿牡慕Y(jié)果相稱強，正在傷風(fēng)發(fā)熱、身材有炎癥、腹瀉的人好的別吃。

黑枸杞子溫?zé)幔瑢ι聿牡慕Y(jié)果相稱強。得了、性格太甚耐心的人好的別吃。

四、黑枸杞子怎樣吃

黑枸杞可分為三個局部來運用，黑枸杞葉可用來泡“黑枸杞茶”來喝；紅的果實“黑枸杞子”可用于做菜或許沏茶；黑枸杞根又稱為“地骨皮”，它普通看成藥材運用。

在做菜的時分參加黑枸杞子要留意它的烹飪辦法。烹調(diào)黑枸杞的工夫不可太長，應(yīng)當在炒菜或許煲湯掃尾的時分放入黑枸杞，如此就能夠防備少量營養(yǎng)成分流失，因而，黑枸杞更合適沏茶或許做涼菜的輔料來食用。

要留意的是，黑枸杞不適合長時間地洗濯，假如長時間洗濯的話就會讓它外面的營養(yǎng)成分流失，發(fā)起在溫水里稍洗一下就能夠了。

看完文章你如今對吃黑枸杞的“壞處”能否有理解，天天吃黑枸杞的量可要定好，否則可真會招致嚴峻不良后果。

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