釋迦果是一種特產(chǎn)于中國臺灣地區(qū)的優(yōu)良生果，它的學(xué)名叫番荔枝，由于其外構(gòu)成佛頭很類似，當(dāng)?shù)厝司统０阉嗅屽裙?，這類生果表面多為綠色，口感鮮嫩，營養(yǎng)價值極高，其攝生成效特殊超卓，然則食用時也有部分忌諱存在。

釋迦果的成效

1、補(bǔ)鈣壯骨

平常人們?nèi)扁}時，總會經(jīng)過喝牛奶或許骨頭湯來補(bǔ)鈣，卻不曉得釋迦果也是一種很好的補(bǔ)鈣食材，它不只含有豐厚的微量元素鈣，還含有部分能夠增進(jìn)鈣接收的主要物資，人們食用當(dāng)前能夠增進(jìn)骨基質(zhì)和骨細(xì)胞再生，能進(jìn)步骨密度，既能防備缺鈣也能防備骨科疾病發(fā)作。

2、進(jìn)步就寢質(zhì)量

釋迦果中含有少量的碳水化合物和部分葡萄糖，它們能夠干脆感化于人類的大腦與神經(jīng)，能減緩心情，也能平靜安神，它能進(jìn)步就寢質(zhì)量防備失眠，也能增加安康忘和注意力不會合和頭暈等不良癥狀發(fā)作。

3、解毒排毒進(jìn)步身材抗病才能

釋迦果的食用忌諱

釋迦果食用時存在多種忌諱，這類生果中含有豐厚的鞣質(zhì)，它與蛋白質(zhì)相遇當(dāng)前會天生人體不容易消化的成份，因而釋迦果制止與高蛋白食品一同吃食用，否則會對身體健康晦氣。別的制止少量食用釋迦果，它性子平和，一般食材對人體無益但過量食用卻會激發(fā)上火，會讓咽喉腫痛和口舌生瘡多發(fā)。