喝茶需要看體質(zhì)，喝小青柑普洱茶同樣如此。以正確的姿態(tài)飲用小青柑，長(zhǎng)期喝也不會(huì)有什么害處。但如果是不適合喝青柑普洱的人，長(zhǎng)期喝小青柑害處就有大有小了。小青柑適合大部分體質(zhì)的人喝，但以下五大群體，需謹(jǐn)慎飲用。

不適合喝小青柑普洱茶的人群

腎機(jī)能不好者

小青柑普洱茶中的茶堿本身有很強(qiáng)的利尿作用，特別是在晚飯后、入睡前。即使是正常人，這段期間若是喝太多茶，也會(huì)增加夜尿，影響安睡，有些人甚至?xí)?。所以，腎機(jī)能不好或腎虧者應(yīng)當(dāng)適量飲用小青柑普洱茶。

低齡兒童

孩子正處于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而茶葉中的生物堿物質(zhì)會(huì)破壞鈣物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良，矮小瘦弱。茶葉中的鞣酸還會(huì)與腸胃中的鐵質(zhì)化合，變成不溶解的物質(zhì)，致使孩子缺乏鐵和貧血。因此，家長(zhǎng)切記不要亂給小孩子喝茶，無論是小青柑茶還是其它茶。

胃病患者

小青柑普洱茶中含有較多的咖啡因，對(duì)于胃酸過多或胃潰瘍的人來說，胃病發(fā)作時(shí)喝茶會(huì)沖淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重潰瘍病情。即便是輕度腸胃不好、胃虛或寒涼時(shí)，早上也要忌空腹飲茶，以免影響腸胃功能，從而引致胃痛。最好先吃東西再喝，這樣對(duì)身體會(huì)比較好。

經(jīng)期女性

處于經(jīng)期的女生們不適合喝小青柑普洱茶，因?yàn)榻?jīng)期缺鐵，多喝青柑普洱的話，茶葉中的鞣酸會(huì)影響身體對(duì)食物中鐵元素的吸收。同樣地，孕婦不宜多喝小青柑普洱茶，有可能會(huì)抑制小兒發(fā)育。哺乳期女性也不宜飲小青柑，這有妨礙母乳分泌的危險(xiǎn)。

另外，由于小青柑普洱茶的茶性溫和，為了避免引起上火，建議大家每天適量飲用，該喝水的時(shí)候喝水，盡量不要以茶代水，將小青柑當(dāng)水喝，尤其是本身體質(zhì)燥熱，容易口干舌燥或情緒焦躁、上火的人，一定要注意喝茶有度。

小青柑對(duì)人體的好處(前提是堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用)

普洱茶暖胃，還具有減肥、降脂、降壓、降糖、利尿、抗癌、防冠心病、防動(dòng)脈硬化等功效，其含有的茶多酚也有助于解酒。而產(chǎn)自廣東新會(huì)的小青柑陳皮，其含有較多的揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素C、維生素P等微量元素，可理氣健脾、燥濕化痰、疏肝潤(rùn)肺、健胃止咳、療酒病，對(duì)于女性還有養(yǎng)顏的作用。

因此，小青柑和普洱茶二者搭配，綜合有普洱茶的功效及陳皮的藥性，對(duì)人體的保健養(yǎng)生作用顯著。對(duì)于飲酒的男性而言，其解酒的功效也能好好利用起來，每次在醉酒后喝一些口感醇厚的小青柑普洱茶，不但胃暖暖的很舒服，還能緩解頭暈惡心的癥狀?？傊L(zhǎng)期喝小青柑害處是沒有的，注意別每天大量喝就是，以免上火。

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