普洱磚茶中含有咖啡因，咖啡因擁有興奮神經(jīng)的作用。所以，對(duì)茶葉比較敏感，有失眠傾向的人群，一般在吃過(guò)晚飯以后，就不應(yīng)該飲用普洱磚茶了。

如果晚上想要飲用普洱磚茶，最好是在沖泡第一道茶水的時(shí)候，等待5分鐘左右，讓普洱磚茶中的咖啡因充分融入到茶水之中，再把第一道的茶水倒掉，這樣能夠減少咖啡因，從而避免大腦出現(xiàn)興奮狀態(tài)，避免影響到夜晚的睡眠質(zhì)量。

平時(shí)情緒比較容易激動(dòng)、情緒比較敏感、睡眠狀況欠佳，或者是身體比較弱的人群，在晚上的時(shí)候，還是少飲或者是不引用普洱磚茶比較好。

另外，晚上飲用普洱磚茶的時(shí)候，投茶量一定要少一些，不要將茶水泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好是在晚飯以后，因?yàn)榭崭癸嬘闷斩u茶會(huì)傷害到身體。

尤其是對(duì)于一些不經(jīng)常飲用普洱磚茶的人群而言，空腹飲用普洱磚茶會(huì)抑制胃液的分泌，妨礙到腸胃的消化。嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛、茶醉等等的情況。

普洱磚茶同時(shí)擁有提神、養(yǎng)神這2中效果，不但能夠讓大腦變得更為清醒、靈活，還能夠抑制腦神經(jīng)過(guò)于興奮，讓人們更為容易進(jìn)入睡眠。以上就是失眠可以喝普洱磚茶嗎的介紹。

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