西湖龍井可以長期飲用，但是不能長期大量的飲用，或者過量飲用濃茶。西湖龍井是不發(fā)綠茶，內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體具有保健養(yǎng)生的效果，但是其茶性偏涼，不適合大量飲用，對腸胃會有損傷。

西湖龍井長期飲用的好處：

西湖龍井有消除疲勞、提神醒腦的功效。龍井茶中的咖啡堿可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，刺激人的精神，增強思維，消除疲勞，提高工作效率。

長期飲用西湖龍井有抗癌作用。茶多酚在龍井茶中具有抗癌作用，其中維生素c和e可以阻斷致癌物質(zhì)，最大限度地預(yù)防癌癥。

長期飲用西湖龍井有防齲齒作用。龍井茶中含有氟。氟離子與牙齒的鈣有很強的親和力，可以轉(zhuǎn)化為難溶于酸的氟磷灰石，就像在牙齒上加一層保護層，提高牙齒的抗酸性。

西湖龍井的禁忌：

禁止長期大量飲用西湖龍井濃茶，天天喝濃的龍井茶，必然會產(chǎn)生副作用。茶水泡得越濃，飲用后人體的血壓會越高，從而容易引發(fā)心血管疾病。并且濃茶含咖啡堿，茶堿多，刺激強，容易引起頭痛失眠。

女性經(jīng)期及嚴重貧血者禁飲西湖龍井，經(jīng)血會消耗體內(nèi)的鐵，茶中的鞣酸妨礙人體吸收食物中的鐵。尤其是缺鐵性貧血，茶中鞣酸能與鐵結(jié)合，使缺鐵加重。

胃病的人禁止飲西湖龍井茶，胃不好的人喝龍井茶容易引起腸胃脹大等癥狀。便秘也要禁飲，龍井茶中鞣質(zhì)有收斂作用，喝濃茶易引起便秘。

西湖龍井可以長期飲用，適量的飲用對身體是有益處的，但是注意一定不要長期過量的飲用，還有不適合飲用的人群也一定不要飲用，科學(xué)、正確的飲茶才是最好的。

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