喜歡養(yǎng)生的朋友對陳皮是在熟悉不過了，畢竟是我們身邊經(jīng)常見的一種中藥藥材，長時間的食用陳皮對身體還是有很大的好處的。大部分都喜歡拿陳皮來泡水喝，這樣不僅方便又很有效果，那么陳皮泡水的成效以及食用方法呢？下面就讓小編來告訴大家吧。‘

陳皮泡水喝的三大成效

1、陳皮泡水喝具有促消化，增加胃口的成效。由于陳皮含有類檸檬苦素，這品種檸檬苦素味有助于促進腸道的活動，進而促進消化;別的，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫文刺激效果，可促進消化液的排泄，掃除積氣，增加胃口。

2、陳皮泡水喝具有祛痰止咳的成效。陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的成效。合適胃部脹滿、消化不良、胃口不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。

3、陳皮泡水喝具有消除腸道積氣的成效。陳皮對胃腸道平滑肌有溫文的刺激效果，能促進消化液的排泄和消除腸道積氣。

陳皮的食用方法

紅豆陳皮

紅豆含有豐厚的維他命、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，養(yǎng)分豐厚，與陳皮、紅糖一起慢煮，口感共同，作為餐后小飲也是不錯的挑選哦！

陳皮泡鳳爪

雞爪用來炸、煎、鹵蒸皆可，而這款陳皮雞爪，由于加入了陳皮，除了味道鮮美、軟嫩之外，還能協(xié)助消化，避免食積哦！

陳皮荷葉茶

荷葉有理脾調(diào)胃的成效，入茶當(dāng)飲品也很合適瘦身的人。體重偏重的人，或腸胃負擔(dān)過重的人，能夠飲用茶，達到降脂和瘦身的效果。

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