人類的高血壓是一種常見的疾病,現(xiàn)在得高血壓的也越來越年輕化了,高血壓很容易引起動(dòng)脈硬化,從而產(chǎn)生新的血管疾病,所以在日常生活當(dāng)中很多人都想通過,飲食習(xí)慣來降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn),在中老年人當(dāng)中,很多人都喜歡喝茶,認(rèn)為茶可以起到降血壓的作用。茶是一種很好的生活方式,綠茶當(dāng)中含有的茶多酚是比較高的,能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的作用,烏龍茶也能夠起到改善血液循環(huán)的作用,對(duì)于高血壓來說,喝茶保健是一種很好的輔助作用。但高血壓患者不要隨便什么茶都喝,有些喝了反而會(huì)加重病患!
很多人因?yàn)轱嬍车攘?xí)慣不注意,高血壓病情很難控制,高血壓患者的病況到了冬季就非常不容易控制,給降壓治療造成了極大的障礙。數(shù)據(jù)顯示,高血壓發(fā)病人群已經(jīng)越來越趨向年輕化,且增長(zhǎng)速度呈正向發(fā)展。日常生活中要如何預(yù)防高血壓呢?今日小編就為大家介紹下喝什么茶可以降血壓。
1、菊花茶
所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克泡茶引用,每日3次,也可用菊花加金銀花、甘草、麥冬同煎代茶飲。
2、山楂茶
所含成分有增進(jìn)消化、降低血脂血糖、擴(kuò)張血管、降低血壓作用,對(duì)于調(diào)理高血壓具有明顯的輔助療效。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。也可與菊花搭配成草果益身的山楂菊花茶,可以降低血壓,降低血脂,預(yù)防心血管問題。
3、蓮心茶
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。除能降血壓外,還能清熱、安、強(qiáng)心。
4、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑有擴(kuò)張血管、清熱解蝳、降低血壓的作用。方法是用鮮荷葉洗凈切碎,加適量水煎,涼后代茶飲用。
5、芹菜紅棗茶
芹菜350~700克,紅棗100~200克,綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用于高血壓。
6、決明子茶
決明子具有降低血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有調(diào)理高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻為調(diào)理高血壓、頭暈?zāi)垦!⒁曃锊磺逯钇贰?/p>
7、菊花山楂茶
菊花山楂茶能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用于高血壓、冠心病及高脂血癥,是降血壓的好茶。
8、三寶茶
此茶最宜于“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長(zhǎng)期飲用。
9、白茶
白茶當(dāng)中含有較多的茶多酚,經(jīng)常使用的話,能夠起到減少血管脆弱和疏通血管的作用,如果在平時(shí)經(jīng)常用白茶泡水喝,能夠起到降血壓的作用,而且能夠增強(qiáng)體內(nèi)的維生素c起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用。
所以對(duì)于高血壓患者,不妨在平時(shí)的時(shí)候多喝一些茶水,這樣不僅能夠起到降血壓的作用,而且身體也會(huì)更加的健康,
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